導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素有哪些啊

 　　導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素有哪些呢?細(xì)問題受到很多失眠患者的關(guān)注。由于現(xiàn)在隨著時(shí)代的進(jìn)步和人民生活水平的提高，失眠的發(fā)病率也在提升。專家指出，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。下面就是專家的詳細(xì)介紹!

　　導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素有哪些

　　導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素一：個體因素

　　不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。

　　導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素二：精神因素

　　某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙都是導(dǎo)致失眠的外界原因。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節(jié)奏和生活無規(guī)律有關(guān)。