介紹導(dǎo)致失眠的外界原因

 　　介紹導(dǎo)致失眠的外界原因：專家指出，如今隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們的生活水平也在逐漸增高，但是，失眠患者也越來越高。廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。下面就是專家的詳細(xì)介紹!

　　介紹導(dǎo)致失眠的外界原因

　　1、軀體因素：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。

　　2、精神因素：某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙都是導(dǎo)致失眠的外界原因。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節(jié)奏和生活無規(guī)律有關(guān)。

　　3、環(huán)境因素：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光，噪音以及過熱過冷等。

　　4、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。特別在睡前，如胃痛、

　　5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)：長期服用安眠藥者突然停藥也是導(dǎo)致失眠的外界原因。另外，習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。

　　失眠會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，易醒，早醒，多夢(mèng)等，首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等。

　　介紹導(dǎo)致失眠的外界原因是什么呢?上述內(nèi)容做了詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助。專家提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了類似疾病，千萬不要耽誤診斷，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。如果您還有其他問題，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。