中醫(yī)治療失眠有哪些良方

 　　失眠是一種持續(xù)長時(shí)間的睡眠障礙性疾病，很多患者受該病折磨，面容憔悴，尤其是更年期女性，最易產(chǎn)生情緒上的變化，易暴躁，多疑，這些都會(huì)導(dǎo)致晚上睡前精神不集中，進(jìn)而夜不能寐，常規(guī)治療該病的方法有很多種，下面我們就來說說中醫(yī)是如何治療失眠的。

　　1.足浴治療法，中醫(yī)認(rèn)為人體足部是身體各個(gè)器官的反射，足部約有六十個(gè)穴位與人體五臟器官有著密切的聯(lián)系，而人的失眠多夢以及疾病的產(chǎn)生，都是臟腑功能失調(diào)后反映出來的陰陽偏衰或偏盛的狀態(tài)。用熱水洗腳，如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行，舒經(jīng)活絡(luò)。頤養(yǎng)五臟六腑、恢復(fù)人體陰陽平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。

　　2.養(yǎng)身療法，情緒上的不穩(wěn)定是誘發(fā)失眠的主要病因，如果心神過于激動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致大腦皮層開蘇運(yùn)作，進(jìn)而擾亂臟腑，耗氣傷精，容易招致疾病，甚至促使人衰老，減短壽命所以養(yǎng)身之道，貴在一個(gè)靜字。古人還認(rèn)為“靜者壽，躁者夭”是因?yàn)樾拈L靜則神安，神安則寐。神安則五臟六腑的氣機(jī)協(xié)調(diào)，精神日漸充實(shí)，自可延年益壽。清凈養(yǎng)神，心靜治躁，是治療失眠妙法。

　　3.勁部按摩療法，按摩頸部的兩個(gè)穴位可緩解失眠情況，分別是風(fēng)池穴和合谷穴，主要用推拿的方法作用于頸部，進(jìn)而達(dá)到放松肩部及后頸部的肌肉的效果，時(shí)間約15~20分鐘，手法由輕到重，強(qiáng)度以患者能忍受為度；然后以揉法針對疼痛較敏感的患處進(jìn)行治療，時(shí)間約3分鐘；再以輕擦法沿頸部肌肉走向自上而下治療，擦法治療以透熱為度；最后用拍激法拍擊肩部2~3分鐘。上述手法治療結(jié)束后，用重手法點(diǎn)揉鳳池及合谷穴各15秒鐘左右，每日1次。具有安神定驚、疏通經(jīng)絡(luò)、消除疲勞、活血理筋、行氣止痛的作用，適用于頸椎病引起的失眠及失眠伴有頭枕部疼疼痛為主的患者。

　　由此可見，中醫(yī)治療失眠的方法有很多種，所以治療該病一定要盡早，最好是結(jié)合自身病因，選擇對癥的療法，并做好心理輔導(dǎo)治療，這樣的話才能達(dá)到比較理想的治愈效果，切不可認(rèn)為病情尚不嚴(yán)重，就輕視病情，一旦病情加重就非常危險(xiǎn)了。