失眠的發(fā)生與什么有關(guān)

 　　在平時生活中，大家都會出現(xiàn)不能入睡的情況，但這種情況并不等于是失眠，所謂失眠就是指持續(xù)很長時間，并會引起一些身體疾病的征兆，因此治療失眠一定要盡早，這樣可降低對身體的危害性，那么，失眠的發(fā)生與什么有關(guān)？我們來了解以下。

　　醫(yī)學(xué)上對于失眠的原因并沒有確切的結(jié)論，但從日常生活習(xí)慣上不難看出，多與患者的心理表現(xiàn)有關(guān)，如一些不良的生活習(xí)慣，睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。在心理上多因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。此外還與居住的環(huán)境有關(guān)，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。廣義地說，任何軀體的不適均也可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。環(huán)境因素也對心理有直接影響，如環(huán)境嘈雜、空氣污濁、居住擁擠或突然改變睡眠環(huán)境。環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

　　其次就是生活因素，如生理上護理不當(dāng)，多度用腦或者疲勞過度，以及饑餓或者性興奮等原因，另外就是用藥以及食物因素，服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀—睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑—咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

　　由此可見，失眠的原因有很多種，要想比較準確的診斷該病的發(fā)生，就需要患者在了解自身生活習(xí)慣的前提下，告知主治醫(yī)生病史，這樣才能根據(jù)病因采取對癥的療法，此外，需要患者注意的是在日常用藥上一定要嚴格按照用藥標準服用，以免用藥不當(dāng)而誘發(fā)其他身體疾病。