急性期腰椎間盤突出的注意事項介紹

 　　急性期腰椎間盤突出患者會感到疼痛非常，如果不小心還會加劇腰椎間盤突出的疼痛癥狀，對患者的傷害很大。那急性期腰椎間盤突出的注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的急性期腰椎間盤突出的注意事項。

　　一般，常見的急性期腰椎間盤突出的注意事項有：

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，是常見的腰椎間盤突出的注意事項。

　　2、注意腰間保暖，盡量不要受寒，也是常見的腰椎間盤突出的注意事項。白天腰部戴一個腰圍帶(護(hù)腰)，加強腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù)。

　　3、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，腰椎間盤突出的注意事項還包括急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過于勞累，以免加重疼痛。

　　4、平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　5、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，同樣是常見的腰椎間盤突出的注意事項，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。