腰椎病的病因病理及注意事項

 　　腰椎在人們?nèi)粘�勞動生活中活動度最�?承受來自上肢及軀干的重力,是最容易產(chǎn)生勞損與外傷的部位,腰椎的椎間盤也最易受到損害。一般認(rèn)為腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上發(fā)生的,而外傷是發(fā)病的重要誘因。腰椎病的病因病理有哪些?

　　(1)腰椎間盤的生理性退變因素:正常的椎間盤富有彈性和韌性,具有強大的抗壓能力。但隨著年齡的增長,椎間盤組織易產(chǎn)生退變,這種退變即老化的過程。一般認(rèn)為人在20歲以后,椎間盤即開始退變,髓核的含水量逐漸減少,椎間盤的彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退。其中纖維環(huán).軟骨終板.髓核均產(chǎn)生病理性退變。

　　(2)外傷因素:當(dāng)椎間盤有了生理性退變或纖維環(huán)有了裂隙時,外傷是引起纖維環(huán)破裂的主要誘因。若腰椎間盤突然受到擠壓或扭曲,造成髓核壓力增高,可使髓核從纖維環(huán)的裂隙突出到椎管內(nèi)。

　　腰椎病的注意事項：

　　腰椎間盤突出癥患者是否能運動?

　　對于腰椎間盤突出癥的患者來說,是否能進(jìn)行體育運動,要視患者的病情才能夠決定。一般來說,在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期,一定要臥硬板床休息, 并適當(dāng)采取的治療,絕對禁止進(jìn)行體育運動。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者,可適當(dāng)參加體育運動,但要緩慢地進(jìn)行運動并適當(dāng)控制活動量,循序漸進(jìn)。切忌突然地、劇烈地運動,且要對運動項目進(jìn)行選擇,初期應(yīng)選擇腰部活動和負(fù)荷相對少一些的運動項目,并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。

　　只要是腰椎間盤突出癥的癥狀加重,就必須休息,待癥狀好轉(zhuǎn)后方可再進(jìn)行體育運動,切不可盲目堅持活動。總之,腰椎間盤突出癥患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運動,不僅可增強腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用,而且還可以加強腰背肌的力量,使腰椎穩(wěn)定性增強,起到減少腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)的作用。

　　腰椎間盤突出減少體育運動

　　對于腰椎間盤突出癥的患者來說,是否能進(jìn)行體育運動,要視患者的病情才能夠決定。一般來說,在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期,一定要臥硬板床休息, 并適當(dāng)采取的治療,絕對禁止進(jìn)行體育運動。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者,可適當(dāng)參加體育運動,但要緩慢地進(jìn)行運動并適當(dāng)控制活動量,循序漸進(jìn)。切忌突然地、劇烈地運動,且要對運動項目進(jìn)行選擇,初期應(yīng)選擇腰部活動和負(fù)荷相對少一些的運動項目,并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。

　　在眾多的體育運動項目中,游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。但應(yīng)注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低,并在游泳前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動,游泳的時間不宜過長,運動中有一定的時間間歇,以避免腰部過度疲勞。

　　騎自行車不僅和游泳、跑步、跳繩起著同樣的作用,對加強身體的平衡感也有很好的作用。鍛煉用的自行車應(yīng)選擇騎上后上姿勢自然舒展的普通型自行車,車座的高度以腳底能平穩(wěn)著地為好。對腰椎間盤突出癥初愈的患者來講,休息日與親朋好友騎車到郊外呼吸著新鮮的空氣,野餐一頓,舒展一下疲勞的身心,可以掃除疾病帶來的不悅,增強生活的信心。