給你4個偷偷小懶少做運動的理由 1、高強度訓練之間有一些間隔 訓練之間有間隔與正常的訓練效果相比,高強度訓練之間有一些間隔會事半功倍的。強烈的間歇訓練意味著強度鍛煉...[查看全文]
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8個生活小細節(jié)讓你想不瘦都難 1、加速訓練設(shè)備輔助 如果希望鍛煉效果加快,那么可以到附近...[詳細]
冬日減肥一日三餐
冬季什錦烏龍粥+優(yōu)格水果沙拉的減肥早餐食譜 什錦烏龍粥 材料:生薏仁、冬瓜籽仁、紅小豆、...[詳細]
哪些甜食可以幫助減肥
哪些甜食可以幫助減肥,享受美味的同時,讓你快速瘦身不反彈。 一、減肥甜食:全麥面包 面...[詳細]
科學健身防過度
健身是把雙刃劍,健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現(xiàn)象。如果健身過度,就會感到惡心、胸悶、...[詳細]
吸脂減肥術(shù)有哪些并發(fā)癥
任何手術(shù)都存在并發(fā)癥,吸脂也不例外,局部并發(fā)癥如體表凹凸不平、不對稱、抽吸不足、紅斑...[詳細]
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實用臉部減肥法 成就小臉美人 1、將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力...[詳細]
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