哪些甜食可以幫助減肥

    哪些甜食可以幫助減肥，享受美味的同時(shí)，讓你快速瘦身不反彈。
    一、減肥甜食：全麥面包 面包減肥法
    與白面及白砂糖為食材的糕點(diǎn)相比，全麥的糕點(diǎn)含有豐富的食物纖維，抑制淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，控制血糖值上升，同時(shí)產(chǎn)生飽腹感，控制進(jìn)食量。
    二、減肥甜食：溫?zé)岣恻c(diǎn)
    選擇溫?zé)嵝缘母恻c(diǎn)，可以增加體溫，促進(jìn)新陳代謝。在糕點(diǎn)中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，與牛奶混合，讓身體暖暖，加速體內(nèi)代謝。

    三、減肥甜食：日式糕點(diǎn)
    日式糕點(diǎn)的特點(diǎn)是：
    （1）每個(gè)都非常小巧精致，量少；
    （2）多數(shù)都含有豆餡，利于消化；
    （3）與含有大量油脂的西式糕點(diǎn)相比，熱量低。