如何才能讓女人遠(yuǎn)離乳腺癌呢

 　　其實(shí)乳腺癌如果能夠及早發(fā)現(xiàn)不但可以降低死亡的機(jī)率，還可以降低治療的難度。在沒(méi)有患病之前，我們就應(yīng)該做好乳腺癌的預(yù)防工作，遠(yuǎn)離乳腺癌的危害。那么怎樣才能遠(yuǎn)離乳腺癌呢?

　　1、每天半小時(shí)慢跑、快步走、體操等，能提高免疫力，改善機(jī)體血液循環(huán)。

　　2、三餐規(guī)律，飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　3、不熬夜，保證睡眠充足。

　　4、善于調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

　　5、戒煙、限酒。

　　6、避免病毒感染和藥物危害。

　　7、避免不必要的放射線照射。

　　8、提倡母乳喂養(yǎng)。

　　9、慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可能造成孩子早熟。

　　怎樣才能遠(yuǎn)離乳腺癌呢?早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是預(yù)防乳腺癌癥的最有效的手段。所以正常女性從20歲開(kāi)始，每3年由醫(yī)生進(jìn)行一次乳腺臨床檢查。由35歲開(kāi)始，堅(jiān)持每一年做一次定期乳腺專(zhuān)科檢查。