測試抑郁癥的信息方法

 　　電話和電腦的出現(xiàn)為我們的生活帶來了很大的方便，相信有很多人已離不開這些現(xiàn)代化的溝通工具。當(dāng)其中一些信息忽然在我們身邊消失，我們就開始覺得焦躁、恐慌，甚至出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、乏力等癥狀。這種病癥已不再罕見，心理學(xué)界也已經(jīng)有了一個專有名詞:信息焦慮癥。下面我們就來進(jìn)行一次信息測試抑郁癥，看看你符合以下哪幾條：

　　 測試抑郁癥的信息方法

　　1.一個小時(shí)要檢查五遍以上手機(jī)，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。

　　2.每天登錄N遍電子郵箱，反復(fù)檢查郵件。

　　3.當(dāng)因?yàn)槟撤N原因不能上網(wǎng)時(shí)，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強(qiáng)吸引。

　　4.下意識地登錄無聊網(wǎng)站搜索無聊圖片，并也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。

　　5.總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時(shí)間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問到某個信息自己不知道時(shí)，情緒一下子就跌到谷底。

　　6.喜歡信息勝過真實(shí)的生活以及人際交往。常有一種“萬物皆醒我獨(dú)醉”的飄然世外的感覺。

　　7.最喜歡在BBS上跟貼，以及同人討論無聊的八卦新聞。如果網(wǎng)上沒有新的好玩信息出現(xiàn)，人就呈抑郁狀，半天提不起精神。

　　8.一天十來個小時(shí)地掛在MSN或QQ上，可以同時(shí)跟N個人聊天，閑下來一點(diǎn)點(diǎn)都會很急躁。

　　9.喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦游戲的時(shí)候會有一種強(qiáng)烈的滿足感，不斷延長游戲時(shí)間。但現(xiàn)實(shí)生活中有時(shí)會覺得自己一團(tuán)糟。

　　10.經(jīng)常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。

　　以上是信息焦慮癥的常見癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)自己已具有多條以上癥狀，那就應(yīng)該提高警惕了。首先應(yīng)采取積極的預(yù)防措施，如若情節(jié)嚴(yán)重，可以找心理專家進(jìn)行咨詢，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。