怎樣喝減肥茶可以有效減肥

    大多數(shù)人都認(rèn)為喝茶不放任何東西才是最減肥的，但是有關(guān)研究卻發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象，那就是喝茶加糖可以減肥，那么這又是怎樣的減肥原理呢？下面就來看看有關(guān)報道。
    糖不是導(dǎo)致肥胖的主因
    糖業(yè)協(xié)會主席兼執(zhí)行董事安德魯布魯斯科認(rèn)為，通過很多大規(guī)模、綜合性的回顧研究，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，吃糖不是肥胖的主要原因，也不是其他現(xiàn)代生活方式病的主要原因。布魯斯科說，一茶匙糖的熱量只有15卡，與很多人以為的76卡相差甚多。 布魯斯科還說，1972年美國每年人均糖消耗量為46.2千克，到2002年，年人均糖消耗量降低到28.6千克，如果將浪費或其他原因造成損失等因素計算在內(nèi)，現(xiàn)在年人均糖消耗量只有20.4千克。而美國近幾十年來，肥胖者的人數(shù)卻在不斷增加，現(xiàn)在大約有2/3的美國人超重。這也從另一個方面支持了美國糖業(yè)協(xié)會的說法，即糖消耗量的減少沒有阻止美國人肥胖的趨勢。
    怎樣喝減肥茶可以有效減肥
    適量攝入糖不會胖
    早在2002年，美國國家科學(xué)院曾進(jìn)行過一項為期3年的研究，該研究的最終結(jié)論是，增加糖攝入與人的體重指數(shù)（BMI）之間沒有明確關(guān)聯(lián)。最近丹麥科學(xué)家完成的一項研究更是給糖“平反”。哥本哈根比斯帕杰根醫(yī)院金特爾貝醫(yī)生對5200名男性進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)喝茶或喝咖啡時加糖的人，出現(xiàn)肥胖的概率比那些不加糖的人要低得多。
    多研究證明，肥胖與人體內(nèi)的熱量過剩有關(guān)，例如暴飲暴食，飲食品種單一，大量高熱量、高脂肪食品的攝入，吃飯時間不合理，運動量過少等�？茖W(xué)家認(rèn)為，脂肪的攝入才是造成肥胖的主要原因。但一些研究人員還是建議，糖的攝入量應(yīng)該控制在正常范圍之內(nèi)。
    加糖的茶為什么更減肥呢？那是因為人體每天是需要糖的攝入的，如果經(jīng)常不吃糖也會影響到身體的健康。