老年朋友應(yīng)如何預(yù)防老年性哮喘

 　　隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步發(fā)展，老年人口逐年增加。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外有關(guān)老年性哮喘的病例也逐步增多，所以說(shuō)老年人應(yīng)如何預(yù)防老年性哮喘是備受重視的。據(jù)專(zhuān)家介紹，飲食也可以預(yù)防老年性哮喘。

　　1、老年人在日常的飲食中應(yīng)該多吃一些綠葉菜和橙黃顏色菜類(lèi) ,這些菜含有豐富的胡蘿卜素 ,胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A，所以說(shuō)對(duì)哮喘起到一定的抵制作用。

　　2、藥粥可和胃健脾、益肺潤(rùn)燥。煮粥時(shí)加入百合、芝麻、栗子、秋梨、菊花和胡蘿卜等，做到在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能治療疾病，所以是兩全齊美的方法，能收到益肺潤(rùn)燥、滋補(bǔ)強(qiáng)身的效果。

　　3、大豆及其制品對(duì)哮喘病人也是有益的比如：豆?jié){、豆腐等。

　　4、老年性哮喘者還要嚴(yán)禁食用刺激性食品，比如說(shuō)：辣椒，過(guò)咸和過(guò)甜的東西，因?yàn)檫^(guò)甜過(guò)咸對(duì)哮喘病人也不宜 ，會(huì)使病情加重。

　　5、多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食品比如雞蛋、牛奶、瘦肉、雞、魚(yú)等，可以補(bǔ)充因哮喘而消耗的蛋白質(zhì) ,增強(qiáng)抵抗力。

　　6、維生素A對(duì)防治哮喘有益。維生素A在動(dòng)物食品中含量最多，如肝、蛋黃、奶油、黃油等 ,但是哮喘患者不能吃肥膩的東西,哮喘病人不能多吃，有的人認(rèn)為只要是對(duì)身體有益的食物我們都可以用來(lái)補(bǔ)身體，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。一般來(lái)說(shuō)，哮喘患者忌吃(或少吃)食物有雞蛋黃、公雞、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚(yú)、蛤類(lèi)、蟹、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷飲、汽水等碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。