強直性脊柱炎的預(yù)防知識

 　　對于強直性脊柱炎的預(yù)防你知道多少?為避免受到強直性脊椎炎的侵害，強直性脊柱炎的預(yù)防至關(guān)重要。那強直性脊椎炎的預(yù)防措施都有哪些呢?

　　1.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。

　　2.要采用正確的坐姿。如果坐立時身體向前彎曲，則會造成腰背部的神經(jīng)和肌肉受到牽拉而引起疼痛。造成脊椎側(cè)彎，因此，坐立時盡量使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。

　　3.多運動，加強鍛煉、特別是腰部的活動。

　　4.平時要防止過度疲勞，采取正確的睡眠姿勢。使用合理、符合健康要求的寢具。

　　5.防止風(fēng)寒、潮濕的侵襲。