如何做好強(qiáng)直性脊柱炎的保健工作

 　　如何做好強(qiáng)直性脊柱炎的保健工作?強(qiáng)直性脊柱炎是一種致殘率很高的疾病，會(huì)導(dǎo)致患者的脊柱和四肢強(qiáng)直較快，對(duì)身體的危害和工作的影響都不能小覷，為了避免病情繼續(xù)惡化而發(fā)生殘疾，患者也應(yīng)該了解些關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎的保健工作。

　　1、該病會(huì)造成患者負(fù)重能力低下，所以大家在生活中應(yīng)該避免重體力勞動(dòng)，否則很容易使病情加重而變得更難控制。除此之外，患者要避免長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)不變，這會(huì)增加患者脊柱的受累情況，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著的患者，應(yīng)該保證每小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一段時(shí)間，從而減輕脊背的負(fù)擔(dān)。

　　2、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)保健�；颊邞�(yīng)該多做一些有助于關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，像慢跑等運(yùn)動(dòng)建議患者少做，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致患者的腳底和腳后跟發(fā)炎，一旦嚴(yán)重時(shí)就會(huì)影響到日常行走，建議患者多做些游泳、柔軟操、舞蹈等活動(dòng)，這樣有助于緩解關(guān)節(jié)癥狀。

　　3、患者每天還應(yīng)該注意保持正常的身體姿勢(shì)，坐著或站立時(shí)要不依不靠，每天堅(jiān)持深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，從而避免胸廓范圍減少，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)背肌強(qiáng)化和腹部柔軟度的動(dòng)作有很大的作用。幫助患者緩解身體的僵硬感，維持關(guān)節(jié)的正�；顒�(dòng)，從而延緩病情的發(fā)展。

　　如何做好強(qiáng)直性脊柱炎的保健工作就為大家介紹到這里，希望能給大家?guī)��?lái)一定的幫助。在平時(shí)的生活中，患者要注意保持脊柱的挺直，以免發(fā)生變形而增加了致殘的幾率。