頸椎病，選擇治療方法五步走

 　　如果你已患上了頸椎病，千萬不要緊張。在目前的醫(yī)療水平下，經過正規(guī)的治療，約95％的病人都可以治愈，但要及早就醫(yī)，并按照比較合理的順序進行，才能真正走上康復之路。頸椎病的治療方法很多，需要根據頸椎病自然病程的發(fā)展規(guī)律，不同階段分別側重相應的治療方法。一般來說，可以遵循文中的五個順序先后進行，不宜顛倒。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院骨科肖京

　　 1. 正確的休息：臥床休息是治療頸椎病的最基本方法，包括絕對臥床休息和相對臥床休息。而臥床休息，包括衛(wèi)生用床、衛(wèi)生用枕、衛(wèi)生的睡眠姿勢、合理的睡眠時間。頸椎病的病因病理是慢性損傷，例如不衛(wèi)生的床、枕、睡眠姿勢，造成頸脊柱解剖形態(tài)的不穩(wěn)定和不規(guī)整，造成頸椎間盤和頸椎骨質增生等的退行性變，壓迫或刺激頸椎的周圍組織。

　　人們的睡眠時間約占生命的三分之一，且睡眠時組織處于放松的非戒備保護狀態(tài)，不能主動采取保護姿勢以規(guī)避慢性損傷，加之睡眠時可能是骨質增生的活躍時間段，因此當在防治方法之首，如睡硬床、睡眠使用頸椎平衡支架（作為枕頭的替代品）、多平臥少側臥不俯臥、早起早睡、睡足8小時，等等。

　　2. 正確的運動：這里所講的運動，包括靜力態(tài)與動力態(tài)的運動。

　　靜力態(tài)的運動如站、坐的姿勢必須保持頸胸腰背的挺直狀態(tài)，因為脊柱的生物力學平衡態(tài)必須體現于正面觀的脊柱直立狀態(tài)和側面觀的正常的生理弧度，這是脊柱的生物力學平衡態(tài)，任何脊柱正面觀的非直立狀態(tài)和側面觀的異常的生理弧度必然造成脊柱的生物力學失平衡態(tài)，這是脊柱退變的重要病因。古人云：坐如鐘，站如松，正合此理。

　　動力態(tài)的運動，可選擇適合頸部功能鍛煉的頸椎操，八段錦、五禽戲等。在此基礎上，可進一步做適當的慢跑、開走、游泳、打球等運動。

　　3. 正規(guī)的非手術治療：如推拿、理療、熱敷、針灸、牽引等等。

　　4. 藥物治療：包括外用與內服，當然首選外用，次選內服。

　　5. 手術治療：如經過正規(guī)的非手術治療確實無效，且病情不斷加重，才考慮進行手術治療。

　　總之，頸椎病的病因是多方面的，防治則是一項系統(tǒng)工程。我們可以抓住主要病因，以及主要病因中權重極大的部分。對于大多數人來講，頸椎病的主要外因是慢性損傷，也就是說，白天的不良的工作姿勢和夜間不合適的床、枕的是最大的外因，必須加以解決。只有抓住主要矛盾，才能事半功倍，立竿見影地、高效地、有遠期療效地防治頸椎病。有些患者及少數醫(yī)生錯誤地把治療骨質增生、消除骨刺當成治療頸椎病的目標，其不良結果是顯而易見的。因此，如果只是拍Ｘ光片發(fā)現頸椎有骨質增生而無任何癥狀時，則不必做任何治療；但對頸部的日常保健及精心呵護，對所有的人來說都是有益無害的。