頸椎病想要痊愈還應(yīng)該要積極鍛煉

 　　頸椎病想要痊愈還應(yīng)該要積極鍛煉，那么頸椎病的治療需要注意什么呢?很多人還是不怎么了解，下面就有權(quán)威專家為您詳細(xì)解答，希望閱讀完本文能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>

　　頸椎病的治療一般包括下面幾個(gè)方面：

　　1、注意適當(dāng)休息。避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。

　　2、改變用枕習(xí)慣是早期頸椎病的治療。頸椎的生理曲度(簡(jiǎn)稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長(zhǎng)、頸椎會(huì)出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當(dāng)人們長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)、生活習(xí)慣不良，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風(fēng)寒時(shí)，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會(huì)導(dǎo)致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病變。這時(shí)，人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺(jué)麻木無(wú)力，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。所以正確使用鎮(zhèn)痛、安眠枕，這無(wú)論對(duì)頸椎病的治療都具有非常重要的意義。

　　3、積極鍛煉。特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。這也是早期頸椎病的治療。

　　4、可使用熱敷。對(duì)于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。

　　以上是介紹了頸椎病的治療，希望對(duì)大家有所幫助。如果您還有不明之處，歡迎在線咨詢專家，他們會(huì)給您合適的建議，謝謝您對(duì)本站的支持與信任，在此衷心地祝您有一個(gè)健康的身體。