炎熱天氣良好的生活習(xí)慣預(yù)防頸椎病的發(fā)生

 　　椎病是一種常見的骨科疾病，多數(shù)是由于人們長期的不良生活習(xí)慣造成的，要做到預(yù)防頸椎病，首先就要成良好的生活習(xí)慣。尤其是在炎熱的夏季，天氣因素使人們心情煩躁，對預(yù)防頸椎病更是有所疏忽。

　　天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快，關(guān)節(jié)韌帶肌肉較為舒展，原本是治療、緩解頸椎病的好時機。然而，隨著氣溫的升高，因為頸椎不適前去醫(yī)院就診的患者卻明顯增多�？照{(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇。受涼很容易誘發(fā)頸椎病。辦公室里空調(diào)的溫度一般開得較低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉會在不知不覺間受寒，加上長時間保持一種姿勢工作，就很容易誘發(fā)頸椎不適。專家建議，在有空調(diào)的辦公室里，最好披件薄外套，以免頸部受涼。

　　酷暑季節(jié),汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質(zhì)不佳的人有可能因此而出現(xiàn)頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到家時,最好不要馬上對著空調(diào)猛吹或立即沖涼水澡，其實，溫水沖澡更有助于精力的恢復(fù)和健康，也有助于預(yù)防頸椎病。天氣燥熱使人心情煩躁也不魯豫預(yù)防頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉的休息，長此以往，頸肩部就容易出現(xiàn)疼痛。

　　相信通過對上文的了解，各位讀者應(yīng)該意識到在日常生活中預(yù)防頸椎病的重要性，無論是炎熱還是寒冷的天氣，希望廣大讀者朋友們都能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離頸椎病困擾。