冠心病預(yù)防需落實(shí)細(xì)節(jié)

    冠心病患者在寒冷季節(jié)里首先要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)問題：
    1.除堅(jiān)持按時(shí)服用冠心病的常用藥物，外出活動(dòng)還要備好保健盒，最好攜帶通訊工具（手機(jī)等）。
    2如頻繁發(fā)生心絞痛，要及時(shí)臥床休息，并及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。
    3冠心病患者冬季注意四不宜：不宜睡眠少、房事多；不宜清晨鍛煉、鍛煉強(qiáng)度不宜大；不宜頻繁參加聚餐或聚會(huì)活動(dòng)；不宜觀看驚險(xiǎn)、緊張的影視片以及競爭性體育比賽。
    4冠心病患者冬季不要參與長途旅游或旅行。

    除此之外，常規(guī)的保健我們應(yīng)該做好以下幾個(gè)方面：
    1.注意保溫
    大風(fēng)降溫時(shí)，心臟急癥的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加，因此外出活動(dòng)要避免迎風(fēng)急走，。要根據(jù)氣溫變化，及時(shí)更換衣服被褥、注意保暖。遇有驟冷、暴雪、大風(fēng)等天氣變化時(shí)，應(yīng)留在室內(nèi)活動(dòng)，避免外出。
    2.適量鍛煉
    堅(jiān)持參加力所能及的戶外體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、暴雪、大風(fēng)等天氣變化時(shí)，應(yīng)留在室內(nèi)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要因人而宜，量力而行，循序漸進(jìn)，適可而止，運(yùn)動(dòng)量以無不適感為度，過量則有害健康。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以改善心臟的功能，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成。
    3.合理膳食
    避免體重超標(biāo)，因肥胖可以加重心臟的負(fù)擔(dān)，所以提倡少食多餐，七八成飽，粗細(xì)糧搭配。冠心病病人應(yīng)堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂、低刺激飲食，尤其冬季，因?yàn)闅夂蚝�冷，人們往往�?xí)慣于在飲食中過多攝入高脂飲食，對于冠心病是大忌，應(yīng)避免進(jìn)食過多動(dòng)物性脂肪或富含膽固醇的食物。