肺癌的誘因有哪些

 　　肺癌的誘因有哪些

　　除了吸煙外，生活和飲食習(xí)慣都可能成為患上肺癌的導(dǎo)火索。新華中醫(yī)院專家給大家介紹一些肺癌防治知識(shí)，更好的維護(hù)身體的健康。

　　 一、戒煙。英美等國家自60年代起，大力宣傳吸煙有害健康的活動(dòng)，使人群的吸煙率每年以1~2%比例下降，這些國家的逐年上升的肺癌發(fā)病率到90年代，已開始被遏止或逐漸下降。

　　 不論您吸煙已有多少年，不論您是否患了肺癌，不論您年齡多大，請(qǐng)您立即下決心戒煙，對(duì)您都是有好處的。戒煙后沉積在你體內(nèi)的致癌毒素會(huì)逐漸減少。如果你是患者，戒煙可以鞏固你的療效。戒煙可以恢復(fù)你的免疫功能，增強(qiáng)體力，預(yù)防癌癥和其他疾病。

　　 二、美國人馬昌等研究證實(shí)多吃各種綠葉蔬菜和番茄(西紅柿)對(duì)預(yù)防肺癌有明顯保護(hù)作用。研究人員觀察到蔬菜中的黃體素(Lutein)、番茄紅色素 (Lycopene)和吲哚(Indole)及其它蔬菜成分對(duì)人體有抗癌作用。齊勒等發(fā)現(xiàn)十字花科蔬菜(如油菜、菜花菜、卷心菜、大白菜、甘藍(lán)、花椰菜、蕪青等)對(duì)肺癌的防護(hù)作用更加突出。美國癌癥研究所和中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究所在云錫礦工肺癌的研究中，除發(fā)現(xiàn)與上述相同結(jié)果外，還發(fā)現(xiàn)蔥蒜類對(duì)肺癌的防護(hù)作用，其有效成分可能是類胡蘿卜素及其復(fù)合物。

　　 在該礦的研究中，研究發(fā)現(xiàn)多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防護(hù)作用。

　　 增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。高脂肪、高膽固醇膳食和飲酒會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)性。

　　 三、維生素A能維持細(xì)胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細(xì)胞癌變過程，能加速細(xì)胞核DNA修復(fù)，對(duì)基因表達(dá)具有調(diào)控作用。格拉漢 (Graham)在夏威夷多民族人群中研究發(fā)現(xiàn)，每月攝入維生素A少于25000國際單位者，患肺鱗癌的危險(xiǎn)性高于每月攝入大于15萬國際單位者。

　　 維生素A的衍化物和胡蘿卜素及類胡蘿卜素預(yù)防肺癌更引起注意。

　　 四、生活規(guī)律，心情愉快，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。

　　 五、中年以上居民應(yīng)定期檢查身體：當(dāng)出現(xiàn)刺激性干咳、痰中帶血絲等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。如家中有人曾患肺癌，其他成員應(yīng)引起注意，須定期檢查。