貧血日常飲食生活需注意什么
時(shí)間:2012-01-06來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道
血液病是冬季比較容易發(fā)病的季節(jié),很多患者都感到冬天病癥加重,而且由于天氣的原因,治療起來(lái)比較困難。下面為你詳細(xì)介紹如下知識(shí):血液病患者的日常注意問(wèn)題?祝您早日治療康復(fù)!
貧血日常生活以及飲食的注意事項(xiàng)(1)飲食調(diào)攝:飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸,維生素B12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶,因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。
勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。
推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物:
黑豆:我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。
發(fā)菜:發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血。
胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
菠菜:這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)菠菜吧。
金針菜:金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。
蘿卜干:蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
需要注意的是:貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F,是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用,高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵,才能被吸收?墒遣柚泻绪匪,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
- 基本常識(shí)
- 細(xì)數(shù)慢性再生障礙性貧血的常見(jiàn)癥
- 什么是屬于慢性再生障礙性貧血
- 日常生活中慢性再生障礙性貧血的
- 析常見(jiàn)的慢性獲得性純紅再生障礙
- 治療方法
- 治療再生障礙性貧血的基本原則可
- 怎么做才能預(yù)防再生障礙性貧血
- 如何才能做到防治再生障礙性貧血
- 小兒再生障礙性貧血的鑒別診斷
- 癥狀表現(xiàn)
- 簡(jiǎn)單說(shuō)下再生障礙性貧血的常見(jiàn)癥
- 結(jié)合再生障礙性貧血的檢查就能讓
- 專(zhuān)家教你如何正確識(shí)別先天性再生
- 皮膚出血是主要的再生障礙性貧血
- 病因病理
- 有哪些原因?qū)е略偕系K性貧血的
- 什么引起了再生障礙性貧血的發(fā)生
- 具體介紹常見(jiàn)的誘發(fā)再生障礙性貧
- 造成再生障礙性貧血的原因是什么
- 飲食食療
- 再生障礙性貧血的護(hù)理原則
- 再生障礙性貧血的自我調(diào)養(yǎng)都有哪
- 貧血的治療也可選擇食療
- 再障如何飲食才能更好康復(fù)?
- 預(yù)防護(hù)理
- 患有再生障礙性貧血如何護(hù)理?
- 重視再生障礙性貧血的病因才能做
- 再生障礙性貧血的自我護(hù)理要點(diǎn)須
- 患了再生障礙性貧血之后的護(hù)理方