中風(fēng)偏癱怎樣預(yù)防？

 　　 中風(fēng)偏癱在我國(guó)的發(fā)病幾率還是很高的。如果不予以及時(shí)的治療，嚴(yán)重的后果將會(huì)影響患者的下半輩子生活不能自理。所以做好預(yù)防將會(huì)降低這種可能的發(fā)生。那么，中風(fēng)偏癱要如何預(yù)防呢？

　　 1、病人和家屬要掌握一些腦血管疾病防治方面的基本知識(shí)，了解中風(fēng)的危險(xiǎn)因素和誘發(fā)因素，以便在日常生活當(dāng)中加以注意;了解一些有關(guān)苭物的用法、作用和副作用;學(xué)習(xí)中風(fēng)后遺癥的護(hù)理和康復(fù)方法等等;

　　 2、減輕焦慮，加強(qiáng)康復(fù)鍛煉;

　　 3、定期檢查身體，控制好中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病等;

　　 4、堅(jiān)持服用一些活血化瘀、改善微循環(huán)和改善腦功能的苭物。

　　 5、病人和家屬要掌握一些腦血管疾病防治方面的基本知識(shí)，了解中風(fēng)的危險(xiǎn)因素和誘發(fā)因素，以便在日常生活當(dāng)中加以注意;了解一些有關(guān)苭物的用法、作用和副作用;學(xué)習(xí)中風(fēng)后遺癥的護(hù)理和康復(fù)方法等等;

　　 6、減輕焦慮，加強(qiáng)康復(fù)鍛煉;

　　 7、定期檢查身體，控制好中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病等;

　　 8、堅(jiān)持服用一些活血化瘀、改善微循環(huán)和改善腦功能的苭物。

　　 9、怎么預(yù)防腦中風(fēng)，把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低�？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

　　 10、預(yù)防腦中風(fēng)就應(yīng)該注意發(fā)現(xiàn)腦中風(fēng)的前兆，一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

　　 11、發(fā)生腦中風(fēng)的患者應(yīng)該積極進(jìn)行治療，當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)上的搭配和對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)功能。

　　 要預(yù)防中風(fēng)偏癱，首先要了解哪些人是屬于中風(fēng)偏癱易患者。如果年齡在40歲以上又具備某些中風(fēng)偏癱易患因素者，應(yīng)定期檢查身體，并積極采取以下預(yù)防措施：

　　 1、高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，防治高血壓是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。應(yīng)有效地控制血壓，并長(zhǎng)期觀察血壓情況，以便及時(shí)處理。

　　 2、控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)偏癱另一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

　　 3、重視中風(fēng)偏癱的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格反常時(shí)，要采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

　　 4、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等。

　　 5、及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。

　　 (1) 堅(jiān)持服用降血壓藥，使血壓穩(wěn)定在安全理想水平。一般收縮壓應(yīng)控制在20千帕(150毫米汞柱)以下。

　　 (2) 鍛煉癱瘓肢體不可過(guò)急過(guò)早，更不能過(guò)于劇烈和粗暴。

　　 (3) 當(dāng)有血壓升高，高血壓腦病或有出血傾向時(shí)，均應(yīng)及時(shí)積極治療，以免導(dǎo)致腦出血。

　　 (4)力爭(zhēng)避免嚴(yán)重的咳嗽，防止大便秘結(jié)。

　　 (5) 少食含膽固醇的食物，食量適度�？缮倭匡嬀�，忌煙，防止過(guò)胖。

　　 (6) 生活規(guī)律化，心胸要寬闊，防止情緒激動(dòng)，多食新鮮蔬菜、水果。

　　 早期干預(yù)可防患于未然

　　 預(yù)防腦卒中要把好“三道防線”。

　　 第一，從干預(yù)生活方式入手，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變生活方式，防止高血壓、高血脂、高血糖和動(dòng)脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn)。

　　 第二，出現(xiàn)一過(guò)性頭暈、頭痛、口角歪斜、肢體麻木等癥狀時(shí)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，主動(dòng)檢查，積極治療，避免發(fā)生腦梗塞。

　　 第三，一旦出現(xiàn)一過(guò)性黑蒙或曾有腦卒中發(fā)作，以及視網(wǎng)膜病變應(yīng)盡早住院進(jìn)行系統(tǒng)檢查和治療，變被動(dòng)治療為主動(dòng)預(yù)防，防患于未然。

　　 小貼士：養(yǎng)貓能降低心臟病和中風(fēng)幾率！

　　 美國(guó)一項(xiàng)最新研究表明，養(yǎng)貓可以使罹患心臟病和中風(fēng)的幾率降低至少三分之一。

　　 美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)研究人員調(diào)查了4435名30歲至75歲人士，其中約一半受訪者在家中養(yǎng)貓。研究結(jié)果表明，過(guò)去10年中，3.4%的養(yǎng)貓者死于心臟病突發(fā)；而在從不養(yǎng)貓的人群中，死于心臟病突發(fā)的人占5.8%。

　　 研究人員綜合考慮了高血壓、吸煙和糖尿病等心臟病誘因后得出結(jié)論說(shuō)，不養(yǎng)貓的人患心臟病或中風(fēng)的幾率比養(yǎng)貓的人高出約40%。

　　 研究負(fù)責(zé)人阿德南·庫(kù)雷希教授說(shuō)：“合乎邏輯的解釋或許是，養(yǎng)貓有助于減輕人們的壓力，緩解焦慮情緒，從而減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。”

　　 但庫(kù)雷希承認(rèn)，養(yǎng)貓的人本來(lái)就較少感覺(jué)“壓力大”。研究人員還提醒人們不要盲目養(yǎng)貓，因?yàn)檫�不清楚第一次養(yǎng)貓的人能否通過(guò)養(yǎng)貓降低心血管疾病的發(fā)病率。