冬季乙肝大三陽(yáng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝

    冬季乙肝大三陽(yáng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
    一、注意飲食保�。猴嬍钞�(dāng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，肥甘厚味之品，容易郁結(jié)腸胃，化為濕熱，損害脾胃，誘使乙肝發(fā)作。飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。
    二、多飲水，少飲酒：多喝水可增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。少量飲酒有利于通經(jīng)，活血，化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但切忌不能貪杯過(guò)量。
    三、多休息運(yùn)動(dòng)：要注意休息，過(guò)度勞累會(huì)破壞機(jī)體相對(duì)平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒復(fù)制加劇，肝臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致乙肝復(fù)發(fā)。多做活動(dòng)，如散步，打太極拳等，可以強(qiáng)健身體增加人體的免疫力。
    四、保持心情舒暢：樂(lè)觀使人健康。乙肝患者要想肝臟強(qiáng)健，就要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮。
    五、定期復(fù)查：檢查化驗(yàn)是治療的基礎(chǔ)，定期檢查能夠幫助乙肝大三陽(yáng)患者及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情狀況，及時(shí)的到醫(yī)院就診檢查對(duì)癥治療。