老年性癡呆的五個預防要點介紹

 　　老年癡呆是一種常見的老年人疾病，人到老年要避免老年癡呆的困擾就要做好預防工作。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，預防老年癡呆的方法到底有哪些?希望能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>

　　1.預防老年癡呆要積極參加體育鍛煉，特別是增加上肢及手部的運動，可增加腦部反應的靈活性。

　　2.常讀書、看報、寫字、繪畫，既可了解國家大事，獲取豐富的知識，還能陶冶情操，延緩腦力衰老，是預防老年癡呆的方法。

　　3.預防老年癡呆要保持樂觀向上的情緒，多與外界交流，廣交朋友，多談心。勤用語言，能夠保持大腦思維靈活。

　　4.適當補充卵磷脂，含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、豆制品、動物肝臟等。還可用補腎健腦法，以增加記憶。預防老年癡呆要多吃對大腦健康有益的堿性食物。例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

　　5.積極防治高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂癥、糖尿病、腦中風，這也是預防老年癡呆的關(guān)鍵。這些疾病與老年性癡呆有相關(guān)或間接的關(guān)系。

　　以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的預防老年癡呆的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預防老年癡呆的方法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細解答。