怎樣進行精索靜脈曲張的預防

    怎樣進行精索靜脈曲張的預防？
    預防疾病的發(fā)生飲食的調整是第一位的，精索靜脈曲張的預防要多攝取維生素C、E，有助于改善血液循環(huán)。
    注意保持心情舒暢，忌暴怒傷肝，注意飲食調整，忌食辛辣之物。
    進行正確的腿部運動，可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減緩靜脈曲張。
    性生活要有規(guī)律，防治過頻，經常穿緊身內褲或用陰囊托以防陰囊下墜。
    走累了坐下來休息時，別忘了由下往上替自己的小腿做個簡單按摩，正確坐姿，不要翹腿，長時間坐著時，盡量避免交疊兩腿或翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。
    盡量避免久站，若是工作關系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或將兩腿輪流動一動、甩一甩，并找機會走動走動。