怎樣進(jìn)行精索靜脈曲張的預(yù)防

    怎樣進(jìn)行精索靜脈曲張的預(yù)防？
    預(yù)防疾病的發(fā)生飲食的調(diào)整是第一位的，精索靜脈曲張的預(yù)防要多攝取維生素C、E，有助于改善血液循環(huán)。
    注意保持心情舒暢，忌暴怒傷肝，注意飲食調(diào)整，忌食辛辣之物。
    進(jìn)行正確的腿部運(yùn)動(dòng)，可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減緩靜脈曲張。
    性生活要有規(guī)律，防治過(guò)頻，經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或用陰囊托以防陰囊下墜。
    走累了坐下來(lái)休息時(shí)，別忘了由下往上替自己的小腿做個(gè)簡(jiǎn)單按摩，正確坐姿，不要翹腿，長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，盡量避免交疊兩腿或翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。
    盡量避免久站，若是工作關(guān)系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或?qū)�兩腿輪流�?dòng)一動(dòng)、甩一甩，并找機(jī)會(huì)走動(dòng)走動(dòng)。