靜脈曲張的預(yù)防方法簡(jiǎn)介

    靜脈曲張的預(yù)防方法：
    1、站立時(shí)，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時(shí)，要經(jīng)常踮起腳來(lái)，讓腳后跟一起一落活動(dòng)，或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。
    2、保持正常體重不能超重，因過(guò)重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。
    3、平時(shí)要多作雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí)，多作腿部按摩。

    4、每晚睡覺(jué)前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
    5、挑擔(dān)負(fù)重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴(kuò)張。綁扎時(shí)，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。
    7、受傷也會(huì)造成靜脈曲張，要盡量避免，還要保持腳及腿部清潔。
    8、為了促進(jìn)腿部血液循環(huán)，經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲。
    9、盡量避免經(jīng)常提超過(guò)10千克的重物。
    養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是遠(yuǎn)離靜脈曲張最好的方法，如果發(fā)現(xiàn)腿部有不適的感覺(jué)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。在此專(zhuān)家也提醒廣大靜脈曲張患者：對(duì)于靜脈曲張，一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，早期靜脈曲張站立位時(shí)腿部可見(jiàn)彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，在腿部抬高或平臥后可消失，常有小腿酸脹、易疲勞等不適感覺(jué)，此期是治療最佳時(shí)期。李主任告訴患者，靜脈曲張不經(jīng)過(guò)手術(shù)是不會(huì)自行痊愈的，預(yù)防只是在發(fā)病之前或是發(fā)病初期有緩解癥狀，防止病情加重的作用，病情較嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受手術(shù)治療。