過敏性鼻炎的預(yù)防和日常保健

 　　過敏性鼻炎的預(yù)防

　　徹底地清潔房間是減退過敏原的最好方法，包括移走地毯和存有灰塵的家具，清除臥室內(nèi)的書報(bào)；衣物在收拾起來以前要保持干燥；

　　墊、窗簾、沙發(fā)套、枕頭及被褥、地毯都是塵螨生長(zhǎng)的好地方，定期一周一次在熱水中清洗是很好的方法，在熱水（≥55℃）中浸泡衣物可殺死螨；

　　防過敏原的床上用品，如給枕頭和床上用品加上防過敏原的套子。粉多有季節(jié)性，空氣中花粉含量高時(shí)（早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)是花粉高峰時(shí)間），應(yīng)盡量多地留在室內(nèi)。粉易積聚于人的頭發(fā)和衣服上，外出回家后淋浴去除身體上過敏原可能有幫助。

　　過敏性鼻炎日常保健

　　鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。

　　平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過長(zhǎng)，電扇不宜直吹。

　　偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。

　　用溫水清洗鼻腔。