牙齦炎要注意哪些保健？
時間：2011-12-31來源：青島健康醫(yī)療頻道
通常所說的牙齦炎，一般是指慢性單純性齦炎，這是最常見、發(fā)病率也最高的牙齦炎類型。
預(yù)防牙齦炎，應(yīng)從日常生活做起。那么，日常生活中要注意哪些保健呢？
1、正確刷牙
預(yù)防牙齦炎，要注意正確刷牙。不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
2、養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣
要改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣。慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可以促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。
3、堅(jiān)持牙齦按摩
食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。
4、注意漱口
患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用雙頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)�，然后吐出�?/div>
5、注意早晚叩齒
早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改良循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。
此外，還應(yīng)注意及時清除口腔內(nèi)的牙垢和牙石，切記不要自己用刀去刮，要到口腔科由醫(yī)生執(zhí)行。
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