注意生活細(xì)節(jié)輕松預(yù)防甲減遠(yuǎn)離甲狀腺疾病

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甲減的發(fā)生常與情志刺激、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。精神刺激可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝郁致脾虛，則運化失常，內(nèi)生濕痰。飲食不當(dāng)可損傷脾胃，導(dǎo)致中氣不足，運化失常，飲食水谷不得運化，痰飲內(nèi)生，阻礙氣機，損傷脾陽。脾為后天之本，脾陽虛弱，日久則腎火滋養(yǎng)，以致脾腎雙虧，則見食欲不振、畏寒肢冷、嗜睡懶動、全身浮腫等甲減癥狀。

　　所以在生活中要避免飲食不節(jié)造成寒積胃脘，損傷脾陽。還要避免用藥不當(dāng)，吐瀉失度，損傷脾胃陽氣。同時要保持情志舒暢，以避免甲減的發(fā)生。

　　1、甲減的一般預(yù)防

　　在地方性甲狀腺腫流行地區(qū)，要對孕婦進(jìn)行早期檢查，并供應(yīng)足夠的碘化物，以加強甲減的預(yù)防。孕婦妊娠末3~4個月可加服11%碘化物溶液每日10~12滴，或肌注碘油1次2毫升。妊娠婦女忌用放射性碘治療或檢查。有甲亢者，抑制甲狀腺功能的治療不宜操之過急，用藥量要小一些。做甲狀腺切除手術(shù)時要保留足夠的甲狀腺組織。妊娠合并甲亢需要治療甲亢時，宜用抗甲狀腺藥物并加用甲狀腺制劑。 長期嚴(yán)重的缺碘和營養(yǎng)不良幾乎是同步的。妊娠前補給碘，雖可使智商得到提高，不至于造成呆小病，但仍有一定數(shù)量的兒童表現(xiàn)智力遲鈍。所以地方性呆小病兒童除補碘外，也不能忽視其他營養(yǎng)因素的作用。營養(yǎng)不良可引起甲狀腺縮小、甲狀腺功能減退，從而影響兒童體力、智力水平。因此，使居民的營養(yǎng)在蛋白質(zhì)，熱量，維生素和無機鹽方面達(dá)到合理要求是甲減的預(yù)防另一重要措施。

　　2、碘油預(yù)防甲減

　　碘油的種類有乙碘油，每毫升含碘475毫克。碘化核桃油，每毫升含碘507.3毫克。碘化豆油，每毫升含碘485.2毫克。常用的碘油有針劑和膠囊兩種劑型

　　碘油所以能長期防治地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。是由于一次大劑量補充后可在體內(nèi)形成碘庫，以后緩慢地，長期地釋放出來，持續(xù)供應(yīng)甲狀腺合成甲狀腺激素所需要碘，從而收到了防治甲狀腺腫和地方性呆小病和效用。乙碘油注射0.5毫升可糾正缺碘1.5年， 注射1.5毫升可糾正缺碘2年，注射5毫升能持續(xù)5年

　　碘化核桃油和碘化豆油注射1毫升可糾正缺碘3.5年�？诜�碘油時劑量應(yīng)大些，因碘油在胃內(nèi)不易被吸收，最后主要儲存于脂肪組織中，隨脂肪分解，碘被釋放而供人體需要，因此口服劑量一般為注射劑量的1.4~1.6倍�？诜�的有效期僅為1~1.5年，所以1~2年后要重復(fù)進(jìn)行。

　　3、碘鹽預(yù)防甲減

　　碘鹽，即在食鹽中加入碘化物。目前各國加入碘化物的濃度極不一致，從萬分之一到二十萬分之一，世界衛(wèi)生組織推薦劑量為十萬分之一。 我國的比例波動在萬分之一到十萬分之一之間，由于我國各省區(qū)缺碘程度輕重不一，居民食鹽消費量不等，且碘鹽的加工和包裝方法不同， 因此各省區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不一致。

　　以上闡明了預(yù)防甲減的幾種方法，但最普遍接觸的是碘鹽預(yù)防甲減的方法，而且這種預(yù)防甲減的方法最為有效。一般認(rèn)為我國碘鹽的濃度在四萬分之一至五萬分之一，即可達(dá)到預(yù)防地方性呆小病的要求。碘鹽中所用的含碘化合物，目前多采用不易揮發(fā)，在高溫，潮濕條件下化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定的碘酸鉀，而不用碘化鉀，由于后者易因日光，高溫，潮濕，酸性環(huán)境等因素而氧化或揮發(fā)，使碘丟失。