喝橙汁預(yù)防感冒并不靠譜

 

據(jù)該說法稱，橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸，具有很強(qiáng)的抗氧化、抗癌能力，并且對于感冒也有很好的抵御作用。專家告訴大家，感冒補充維C確實有一定好處，但是單純喝橙汁并沒有預(yù)防感冒的作用。

 

喝橙汁預(yù)防感冒并不靠譜

 

據(jù)澳大利亞和芬蘭的科學(xué)家們進(jìn)行了一項學(xué)術(shù)回顧研究，發(fā)現(xiàn)對普通人而言，吃維生素C并不能預(yù)防感冒，也就是說喝橙汁預(yù)防感冒的方法也并不靠譜。

 

芬蘭赫爾辛基大學(xué)的三位博士及其研究小組，共同進(jìn)行了這一研究。研究人員對23項以普通民眾為研究對象的實驗進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用維生素C的實驗對象患上感冒的幾率，并不比服用安慰劑的人低。同時他們也注意到，服用維生素C的成年人，患感冒后康復(fù)速度比較快，但兒童則無區(qū)別。

 

專家表示，雖然大劑量維C可以增強(qiáng)體內(nèi)血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌以及抗病毒的能力，縮短感冒病程。但是只有大劑量維C才能起到增強(qiáng)抵抗力的作用，小劑量維C(60毫克-100毫克)只能滿足日常攝入需要，并不能預(yù)防和治療感冒。而橙汁中雖然含有大量的維生素C，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到能夠有效的量，因此，專家建議大家還是采用更加合理的方法的好。

 

小貼士：冬季如何正確防感冒？

 

1，冬季應(yīng)注意防寒保暖

 

在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應(yīng)勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。

 

2，加強(qiáng)體育鍛煉

 

增強(qiáng)自身的抵抗力和對自然環(huán)境的適應(yīng)性。

 

3，起床后居室宜開窗透換新鮮空氣

 

流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，消毒專家指出通風(fēng)是最好的消毒。

 

4，流感流行期間，可對房間進(jìn)行消毒

 

室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。此法簡便易行，可預(yù)防感冒。

 

5，常洗手

 

感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會沾染上病毒。

 

6，勿到人口密集的地方，讓房間保持通風(fēng)透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質(zhì)較弱者最好戴上口罩；

 

7，老幼體弱者都應(yīng)注意，有病不要自行買藥治療，應(yīng)及時到醫(yī)院看病，否則病情發(fā)展迅速會導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病，并危及生命。