專家建議 鮮奶加熱只需“煮一開”
記者通過四種牛奶的實驗,并沒有發(fā)現(xiàn)“塑料片”狀的薄膜,不過牛奶加熱卻很有講究?!昂芏嗳藷崤D虝r,總是不小心就沸騰撲鍋,或者在鍋底和鍋壁上糊了一層,造成脂肪、蛋白質、礦物質和維生素D、維生素C、泛酸等營養(yǎng)物質的損失?,F(xiàn)在市場上的牛奶都是經(jīng)過殺菌,可以直接飲用的。如果想喝熱的,建議大家‘煮一開’,就是邊煮邊注意觀察牛奶變化,待牛奶出現(xiàn)第一個‘氣泡’的時候,立即關火。煮的過程中要不停攪拌,動作要溫和,不要攪起泡沫。火候不要太大,中火即可?!笠婚_’的奶鍋加熱法,不僅能殺死細菌,也最大程度地保持了牛奶中的各種營養(yǎng)成分?!鼻鄭u海慈醫(yī)院營養(yǎng)科專家表示。
青大化工學院教授馬兆利告訴記者,牛奶中含有一種非常不穩(wěn)定的磷酸鹽,加熱時會形成沉淀物。當牛奶加熱至100℃左右時,同時還會生成少量的甲酸,使牛奶帶有酸味。業(yè)內人士提醒說,最好的煮沸方法是采用 “巴氏消毒法 “:把牛奶加溫至61.1至62.8℃之間半小時,或加溫至71.7℃時15至30分鐘,這樣就可以把細菌殺死。如無法控制以上溫度,也可將牛奶燒開2至3分鐘,但千萬不能過長時間煮沸。
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