訓(xùn)練場(chǎng) 輕松翻越2米障礙板
記者在城陽(yáng)區(qū)公安消防大隊(duì)夏莊中隊(duì)的訓(xùn)練場(chǎng)上見(jiàn)到劉海寧時(shí),正是烈日當(dāng)頭、地表氣溫超過(guò)40度的桑拿天。作為中隊(duì)指導(dǎo)員,劉海寧正帶領(lǐng)二十多名消防員進(jìn)行翻越障礙板訓(xùn)練。為了讓消防員掌握正確的翻越技術(shù)要領(lǐng),劉海寧一遍又一遍地示范翻越。2米多高的障礙板,劉海寧10米助跑后,一個(gè)沖刺踏板輕松翻越。
完成障礙板訓(xùn)練項(xiàng)目后,稍作休息,劉海寧又帶領(lǐng)消
這樣的訓(xùn)練,在記者看來(lái)十分新鮮,可對(duì)于劉海寧來(lái)說(shuō),入伍16年幾乎是天天如此。清晨六點(diǎn)鐘以前起床,上午體能訓(xùn)練,下午技能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練是每天3000米跑,一周還要跑兩次一萬(wàn)米,同時(shí)每天還進(jìn)行引體向上、俯臥撐、單雙杠的訓(xùn)練。每天的專業(yè)技能主要包括掛鉤梯、九米拉梯、水帶鋪設(shè)訓(xùn)練等。
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