青島第一黃金比例美女海量美圖曝光 素顏絕美(組圖)

    手機(jī)中國(guó)：每個(gè)女人都十分重視自己的身材，你對(duì)于保持自己的身材有沒(méi)有什么秘訣可以傳授給大家？

    盛馨冉：哈哈。好多人都會(huì)問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)可以有，其實(shí)好多女孩子，特別是模特，大概都有自己保持身材的獨(dú)門秘籍，也聽(tīng)過(guò)好多姐妹說(shuō)，減肥是女人一輩子的事業(yè)。不過(guò)我對(duì)于保持身材，其實(shí)真沒(méi)有特別在意過(guò)，而且每個(gè)方法也不一定適用于所有人。下面說(shuō)說(shuō)我自己總結(jié)的小方法：我平時(shí)特別喜歡吃水果，

各種的應(yīng)季的水果，有時(shí)候就用水果代餐。特別是夏天，我不怎么吃米飯的，菜的口味也比較清淡，一般會(huì)多攝取青菜。最愛(ài)吃的是魚(yú)。有時(shí)間的時(shí)候就會(huì)煮薏米來(lái)喝，零食一般是榴蓮干、豆腐干、青豆之類的。很少吃巧克力、堅(jiān)果和蛋糕。一般8點(diǎn)前結(jié)束晚餐，每天睡前都會(huì)做幾組簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)。這樣不但有控制體重的用處，對(duì)睡眠也有利的。還有就是我會(huì)堅(jiān)持做瑜伽和補(bǔ)充維生素C，對(duì)身心都有好處的。特別是現(xiàn)在生活壓力大，生活節(jié)奏快，這樣有緩解的作用。