專家說法:
早在1979年12月份,教育部、衛(wèi)生部《中小學(xué)生衛(wèi)生工作暫行規(guī)定(草案)》規(guī)定學(xué)生每日睡眠時間應(yīng)保證:小學(xué)生10小時,中學(xué)生9小時。
日本醫(yī)學(xué)界研究表明,如果人在一天中缺覺4小時,反應(yīng)能力就會下降45%。每天減少3小時或者更多的睡眠,人的免疫力就會下降50%左右。
對于正處于青春發(fā)育期的中小學(xué)生來說,充足的睡眠更是健康成長的前提,是生命的必須。有人做過這樣一個實(shí)驗(yàn),給睡眠充足和睡眠不足的孩子注射同一種疫苗,結(jié)果睡眠充足的孩子不得病,而睡眠不足的孩子就病了。
專家告訴記者,在人的一生中,少年兒童時期是生長激素分泌的高峰期。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多,這個時候血液中的生長激素的濃度達(dá)到最高值。如果減短了睡眠的時間,生長激素的分泌就會減少,身高的增長也就必然受到影響。另外,人體合成身體中所需要的各種營養(yǎng)素,只有在睡眠和休息的時候才能很好地完成。 |
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調(diào)查現(xiàn)實(shí):
網(wǎng)友“心花爛漫”在青島論壇發(fā)帖表示,朋友的孩
子剛上初一,晚上10點(diǎn)前根本寫不完作業(yè)。別的班作業(yè)更
多,學(xué)習(xí)好的學(xué)生10點(diǎn)半都寫不完,第二天一早5點(diǎn)就得爬起來再寫。
根據(jù)這個時間推算,孩子9-10個小時的正常的睡眠時間,根本無從保證。根據(jù)本網(wǎng)調(diào)查,有超過55%的學(xué)生做作業(yè)做到十點(diǎn)。
青島論壇近期就中小學(xué)生睡眠情況進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)調(diào)查,結(jié)果顯示,67.44%學(xué)生睡眠不夠9個小時。62.07%的學(xué)生如果睡眠不好,第二天提不起精神來,只能拖到晚上早點(diǎn)睡補(bǔ)覺。47.61%的學(xué)生偶爾或經(jīng)常感到背痛腰痛。82.96的學(xué)生偶爾或經(jīng)常下午上課犯困或注意力不集中的情況。
可見,大多數(shù)中小學(xué)生并未享受到他們應(yīng)有的權(quán)利,充足的睡眠對目前中小學(xué)生來說,是“奢侈品”。越來越重的課業(yè)壓力已經(jīng)把孩子們的睡眠時間擠到極致。過大的學(xué)習(xí)壓力,過長的學(xué)習(xí)時間,已經(jīng)嚴(yán)重影響到了孩子們的生長發(fā)育。 |