卵巢癌如何預(yù)防

    卵巢癌如何預(yù)防：
    平時(shí)勿忘多運(yùn)動(dòng)：美國(guó)賓州匹慈堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究指出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女，一生中患巢癌的機(jī)會(huì)比起不運(yùn)動(dòng)的婦女低了27%。
    飲食均衡少脂肪：平日飲食中含有過(guò)多飽和性脂肪的女性，比較輕易患卵巢癌。大部分的美國(guó)女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。假如你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量后，概率會(huì)降至0.8%。雖然我們還不清楚為什么會(huì)有這項(xiàng)好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對(duì)于身體健康卻絕對(duì)是有益無(wú)害的，還可以預(yù)防卵巢疾病的發(fā)生。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率（女性主要死亡原因），并減少結(jié)腸癌的發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)鈣有裨益，據(jù)研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機(jī)會(huì)大為降低，高鈣對(duì)于預(yù)防卵巢癌的發(fā)生可能具有保健的效果。
    慎用激素重調(diào)經(jīng)：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期使用生育樂(lè)使不受孕婦女得到一種叫做LMP（低惡性潛能）腫瘤的危險(xiǎn)性會(huì)增加。婦女月經(jīng)早（12歲以前）或停經(jīng)晚或沒(méi)有生育過(guò)（或30歲以后生頭胎）得卵巢疾病的危險(xiǎn)性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經(jīng)總數(shù)有關(guān)。月經(jīng)的次數(shù)越多，得卵巢癌的危險(xiǎn)性也越高。喂乳也會(huì)減少得乳腺癌及卵巢癌的危險(xiǎn)性，因?yàn)槲谷槠陂g通常會(huì)停經(jīng)。服用避孕藥也會(huì)有減低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)的效用。