青光眼的保健措施有哪些呢

　　1、一定少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間工作之后，要走出暗室或者可以適當(dāng)開(kāi)燈照明，還有情緒易激動(dòng)的人，一定要少看電影，看電視時(shí)的時(shí)候最好在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。避免過(guò)勞，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后就可能使眼壓波動(dòng)，所以大家要注意生活規(guī)律，避免過(guò)勞。

　　2、不要暴飲暴食，因?yàn)檫@樣也會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼的發(fā)生。老年人吃飯吃到八分飽就可以，也不要不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣的食物。多吃蜂蜜及其它利水的食物，因?yàn)楹确涿劬蜁?huì)使血液中的滲透壓升高，把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，用這樣的方法來(lái)降低眼壓。

　　3、平時(shí)要保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，這些都會(huì)很容易使眼壓升高，從而引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒。還有一點(diǎn)要保持良好的睡眠，否則會(huì)引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，還有老年人睡前要洗腳、喝牛奶，這樣可以幫助入睡。

　　青光眼的保健措施有哪些呢?以上就是專家為大家介紹的青光眼的保健措施，相信大家應(yīng)該有所幫助了。大家還要注意，常摸自己的眼球、看燈光，當(dāng)眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后要及早治療。