老年人如何預(yù)防青光眼的發(fā)生

　　1、平時(shí)少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)，如果您常在在暗室工作，那就要每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。還有情緒易激動(dòng)的人，一定要少看電影，然而，在看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　2、平時(shí)的時(shí)候也要保持良好的睡眠，如果睡眠不安和失眠的話，就會(huì)很容易引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼，老年人在睡前最好要洗腳、喝牛奶，這樣可以幫助入睡，不如像是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

　　3、還要避免過(guò)度的勞累，所以說(shuō)不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都會(huì)很容易造成眼壓波動(dòng)，所以大家要注意生活的規(guī)律，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，從而避免過(guò)勞。還有老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。

　　老年人如何預(yù)防青光眼的發(fā)生?以上就是專家為大家介紹的老年人如何預(yù)防青光眼的發(fā)生，相信大家應(yīng)該有所了解了。平時(shí)大家也要注意體育鍛煉，因?yàn)樗�也能夠使血流加快，從而眼壓就可以降低�?/div>