心臟病患者不適宜清晨晨練
時(shí)間：2011-12-29來源：青島健康醫(yī)療頻道
心臟病患者不適宜清晨晨練，心臟病患者不要做激烈的運(yùn)動，但不意味著不能做運(yùn)動。采取正確的健身運(yùn)動方法，才能有效幫助患者。心臟病人不宜在上午進(jìn)行鍛煉，否則不但達(dá)不到鍛煉身體的目的，反而對心臟有害。
國外的研究人員對4000名曾有心臟病發(fā)作史的患者作調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，清晨是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間。在一天24小時(shí)中，心臟病發(fā)作有一個(gè)時(shí)間節(jié)律，每天上午6～9時(shí)為發(fā)作的“高峰期”，心絞痛和猝死都傾向于上午9時(shí)左右發(fā)生。上午9時(shí)發(fā)作的非致命性心臟病，要比晚上11時(shí)發(fā)作的心臟病多三倍左右。此外，日本學(xué)者的研究表明，心臟病患者在一天內(nèi)對身體負(fù)荷的反應(yīng)有所不同，清晨的反應(yīng)最差。如果這時(shí)進(jìn)行較重的體力勞動或劇烈運(yùn)動，就容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。
因此，心臟病患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，最好不要把鍛煉時(shí)間選在清晨，安排在晚上或下午為宜。
- 熱門文章