如何有效預(yù)防腎下垂？
時(shí)間：2012-01-04來(lái)源：青島健康醫(yī)療頻道
如何有效預(yù)防腎下垂？治療腎病專家指出，當(dāng)您出現(xiàn)腎下垂時(shí)，腎蒂血管會(huì)受到牽拉腫脹，輸尿管可發(fā)生扭曲，腎盂與腎被膜增厚，而且與腎周圍組織形成脂肪粘連。
專家指出，腎下垂患者有的沒(méi)有癥狀，有的會(huì)出現(xiàn)輕重不一的泌尿、消化、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，多數(shù)會(huì)以疼痛、腰酸背痛為主，一般在劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期站立以及月經(jīng)期加重后，往往在休息后緩解。
在生活中，要學(xué)會(huì)如何防止腎下垂的發(fā)生：
一、應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃些糖類和脂肪類食物；
二、應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)腹肌力量；
三、平時(shí)要注意避免屏氣用力，避免長(zhǎng)久站立、劇烈運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)體力勞動(dòng)，注意月經(jīng)期衛(wèi)生。長(zhǎng)期咳嗽可誘發(fā)腎下垂，應(yīng)注意預(yù)防氣管炎的發(fā)生。
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