慢性咽炎平時(shí)生活中注意事項(xiàng)

    慢性咽炎平時(shí)生活中注意事項(xiàng)：
    1、戒煙酒：煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
    2、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔：室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
    3、避免用嗓過度或大聲喊叫：注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
    4、時(shí)常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果：如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
    5、適量參加體育活動(dòng)：增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激。
    6、注意好口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。