長跑嚇倒大學(xué)生求秘方找替跑

????11月27日，東華大學(xué)松江校區(qū)內(nèi)，一名大三男生在跑完1000米體質(zhì)測試后突然暈倒，經(jīng)急救無效 ，男生于中午不幸離世。

????對于發(fā)生在上海的這件事，記者日前采訪了青島一些高校的老師與同學(xué)，記者發(fā)現(xiàn)，有一些學(xué)生開始對長跑測試恐懼，想各種辦法逃避，不少高年級大學(xué)生找學(xué)弟學(xué)妹替跑，部分學(xué)生甚至懷疑這項測試的意義，稱對于長跑并不感興趣，而是喜歡其他體育活動，同時也有老師提議，畢竟光長跑的確太枯燥，可以通過更加多樣的體育項目來測試一個學(xué)生的體能素質(zhì)。專家表示，經(jīng)常長跑可以增強心臟的承受力，但是參加長跑比賽或考試前，一定要有前期訓(xùn)練，“跑步誰不會？不就是堅持嗎？”的想法是錯誤的。

????談“跑”色變：花錢請人替跑

????年底，島城各大高校的期末大考來臨。

????自從高校長跑有學(xué)生在跑步中暈倒、猝死的消息爆出后，據(jù)記者調(diào)查，不少高校取消了運動會上男子5000米，女子3000米的運動項目，原因是怕學(xué)生受傷。但青島高校如中國海洋大學(xué)、山東科技大學(xué)等都保留了運動會上的長跑項目，某青島高校體育老師說：“現(xiàn)在期末考試，體育還是要測體能，男子1000米，女子800米。”

????與此同時出現(xiàn)的是各大網(wǎng)站出現(xiàn)了各種“尋求長跑不暈倒秘方”的帖子。某高校學(xué)生問：“1000米長跑考試前喝葡萄糖得喝多少、濃度多少合適？”也有學(xué)生提問：“我明天就要長跑考試了，800米，只能跑4分08秒，而且跑到最后80米，感覺要難過死了，有什么技巧嗎？”

????各種應(yīng)對長跑的“秘方”也隨即出現(xiàn)，有人稱：“跑前吃點巧克力，能增加自己能量”，還有答案說：“1000米長跑最主要的是鍛煉自己的意志和品質(zhì)，不能輕言放棄。”

????僅僅是一次普通的千米跑步？從這頭到那頭，一千米的距離，真的有那么難過嗎？青島某高校體育教師王老師表示，今年該校男生1000米的平均成績在4分10左右，這個數(shù)據(jù)比前幾年的數(shù)據(jù)多了十幾秒，前幾年都在4分左右?！艾F(xiàn)在學(xué)生平時不鍛煉，讓他堅持跑完就算不錯了。”

????島城高校每年的體能測試旨在通過各項體育項目測試高校學(xué)生的體質(zhì)狀況，其中長跑項目男生測試1000米跑，女生測試800米跑，然而這樣一項長跑測試卻成為了高校部分學(xué)生的負擔與“不希望發(fā)生的事”。

????中國海洋大學(xué)一名大四學(xué)生曾向記者坦言說：“最討厭的就是這項體能測試了，跑下來的話能把我累死。”

????記者曾在高校學(xué)生的交際網(wǎng)上看到這樣的狀態(tài)，有學(xué)生在體能測試還剩下六天的時候就開始在網(wǎng)上給自己倒計時，她聲稱這是自己的“遺言”。

????記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)在說到1000米體能測試的時候，很多同學(xué)都不愿意參加，但是又因為這項測試涉及到評獎學(xué)金以及畢業(yè)的一些事情，不得不參加測試，所以一些害怕測試的同學(xué)就選擇了找人替自己跑。

????一名大三的高校學(xué)生告訴記者說：“每年都會有人找人替自己跑，我覺得女生比較多，我旁邊一個宿舍中有人跑1000米還行，就替他宿舍的兩個哥們跑了兩次，當然這只是關(guān)系好的，還有人花錢請人替跑?！?/p>

????果然記者上網(wǎng)一搜，尋人替跑的帖子很多，跑一次的價格從30元到100多元不等。

????睜一只眼閉一只眼：老師也覺得學(xué)生不易

????11月底，大學(xué)操場體育老師拿著秒表看大學(xué)生跑步的場景愈來愈常見，因為各大高校又進入每年的期末考試時期，“體育也要考試嘛”。

????青島某高校體育教研室主任孫老師說，現(xiàn)在學(xué)校的體育考試基本上都會考跑步，“女生800米、男生1000米都是必考科目”，大學(xué)體育除了考核跑步外，還會根據(jù)學(xué)生選擇的體育項目考引體向上、投球、武術(shù)等等，“但是跑步是基礎(chǔ)科目，是每年的必考項目?！?/p>

????根據(jù)該校規(guī)定，如果體能測試不能完成，那么成績單會記入不及格記錄，最后會影響學(xué)生正常畢業(yè)。為了讓學(xué)生順利通過體能測試，孫老師告訴記者：“我們學(xué)校設(shè)置了晨跑制度，大一大二的學(xué)生都要求晨跑?！钡?，該校大二學(xué)校小王說：“晨跑也不是必須參加，沒事請個假就行。”大三學(xué)生小李則表示：“那么早，誰起來跑啊，大家都在那睡覺，大一的時候還不敢睡，必須起來。大二的時候，就直接明目張膽使勁睡，誰管你，大不了就是有人過來檢查宿舍，你躲起來就是?！毙±钫f，自己也就是在大一的時候跑過步，大二的時候不僅僅是他自己，宿舍的同學(xué)基本都不去跑，尤其是冬天早上，“天多冷啊，躺被窩里鍛煉鍛煉就行了?！?/p>

????平時不鍛煉，怎么通過考核呢？孫老師說：“其實1000米也好，800米也好，都是很基本的運動項目，只要你平時稍微堅持鍛煉一下，通過考試時沒有問題的”，但是孫老師同時表示，“你要是平時不鍛煉，跑300米都困難。”大三的王同學(xué)對此深有體會，她說：“去年跑800米的時候，我覺得自己隨時會在下一秒倒下，喘不過氣來。最后跑完是跑完了，跑了6分多鐘?！蹦亲詈笫窃趺赐ㄟ^考核的呢？王同學(xué)說：“我們體育老師特別帥，看我跑得那么不容易，還死命堅持跑完全程，直接就給個及格啊?！?/p>

????對于平時晨跑的考核和期末考試的測試，某不愿具名的體育老師表示：“平時不晨跑，他們請假的理由五花八門，例假、感冒、家里來人、旅游、學(xué)生會活動都是他們假條上常見的內(nèi)容。我知道他們早上肯定在宿舍睡覺呢，你去查肯定一查一個準，但是你真去查嗎？不就是不想?yún)⒓优懿絾?，理解他們就行了?！?/p>

????對于考核，該教師說：“只要他們能堅持跑下來，或者態(tài)度非常好，一般都給及格。要是嚴格按照考核標準，能及格的不多，睜一只眼閉一只眼吧。不僅僅是體育考試，很多文化課不也是這樣嗎。”對于替考替跑現(xiàn)象，他反問記者：“有這種情況嗎？不太清楚?！?/p>

????專家解讀：“長跑就是堅持”的想法錯誤

????一位高校老師表示，體能測試有時候并不是學(xué)生的真實體育水平，雖然長跑不行但是其他的體育項目要是可以呢，所以光長跑不能評判一個學(xué)生的體育素質(zhì)，高校完全可以通過多種形式來分析學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)生也沒必要非要跑長跑，現(xiàn)在的體育活動比以前多，輪滑、舞蹈都可以吸引學(xué)生，要多一些趣味，給學(xué)生更多的選擇?！?/p>

????對于高校屢屢出現(xiàn)的在長跑項目上暈倒甚至猝死的悲劇，有人得出大學(xué)生體質(zhì)下降的結(jié)論，并提出更要加強長跑訓(xùn)練。記者采訪了專家表示，不能輕易定論高校大學(xué)生體質(zhì)下降。長跑鍛煉是為了增強人們體格，訓(xùn)練的時間越長越好，養(yǎng)成長跑的習(xí)慣會提升心臟的承受力。但是長跑并不是“想跑就跑”，參加一個3000米或5000米的長跑前，最好有三個月的訓(xùn)練周期，每周三次比較正常。

????北京體育大學(xué)專業(yè)研修運動訓(xùn)練方向的研究生馬?？硎荆菏紫?，長跑之前要訓(xùn)練，否則的話在考試或者比賽中一次性對心臟刺激過大，很容易出現(xiàn)問題。腿部的肌肉也需要鍛煉，長時間肌肉收縮容易導(dǎo)致馬拉松后程的抽筋。其次，訓(xùn)練量一定要科學(xué)安排，一味訓(xùn)練而不讓身體恢復(fù)只會適得其反。馬?？f如果不進行跑步訓(xùn)練準備，就上場跑步，“那就是對自己身體不負責(zé)任?！?/p>

????對跑不動也要堅持的看法，馬?？J為這是極大錯誤。馬?？ㄗh：如果在長跑比賽或考試中，若有體育老師或裁判等其他觀察人員看到某位跑步者臉色不好，就會上前詢問，因為選手看不見自己的臉色，這時選手最好聽從命令停下來；如果選手自己感覺身體不聽使喚、呼吸加速、難受、惡心，如果強撐下去的話，很可能也會一頭栽倒。所以在長跑中如果自己感覺不適或者觀察員建議自己停下來，最好停下來，不要盲目堅持。文/圖記者 任波 魏相相

????相關(guān)新聞

????廣東中考長跑成必考家長擔心是否安全

????11月30日，備受關(guān)注的2013年廣州中考體育考試方案(征求意見稿)出爐，必考項目由原來的短跑200米變成800米(女)、1000米(男)的長跑，體育考試由統(tǒng)一考試和體育素質(zhì)綜合評價兩個部分組成。從2014年起，初一、初二年級體育成績也納入其中。該方案從即日起10日內(nèi)面向社會公示，家長和考生有異議可以向相關(guān)部門提出。

????廣州市教育局副局長吳強介紹，近年來學(xué)生體質(zhì)健康部分項目成績持續(xù)下降，“改短跑為長跑不是盲目，也不是為了考試，而是為了促進社會、學(xué)校、家長對學(xué)生體質(zhì)健康狀況的關(guān)心和重視，促進學(xué)生全面健康發(fā)展”。

????中考體育考試60分，其中統(tǒng)一考試占40分，體育素質(zhì)綜合評價占20分。改變了以往的“一考定音”。在統(tǒng)一考試方面，必考項目從原來的200米改為800米/1000米。選考項目則從原來的十多項里挑一項，變成在立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實心球、推鉛球中五選一。

????很多家長擔心孩子受不了長跑的耐力訓(xùn)練。對此，吳強表示，800米/1000米是按照教育部、省教育廳的項目設(shè)置，他們經(jīng)過充分論證，也是有科學(xué)依據(jù)的。這樣的長跑是符合該年齡段學(xué)生體質(zhì)安全負荷以及身體發(fā)展需要的。據(jù)透露，為了降低學(xué)生長跑的意外風(fēng)險，各個區(qū)的考場都會配備專業(yè)醫(yī)護人員、救護車等，還會為學(xué)生統(tǒng)一購買意外險。

????以往特殊考生不需要考試就能拿滿分，從去年起該政策被取消了。2013年廣州的特殊考生也要參加體育中考，這在全國還是首例。