57歲青島長跑達人講述傳奇經(jīng)歷

　　日前，關于廣州馬拉松一名21歲男青年猝死的新聞讓人們對馬拉松這個古老項目產(chǎn)生了莫名的畏懼。不過深入了解一下你就會發(fā)現(xiàn)，在馬拉松這個挑戰(zhàn)極限的賽場上，年齡其實不算是一個門檻。青島就有一名57歲的馬拉松達人，在全國50歲以上級別比賽中幾乎能穩(wěn)居前兩名，每天的訓練量不低于8公里，每年保持著參加8場比賽的驚人紀錄……

　　他就是李錫銘，在年輕的時候曾經(jīng)跑步追火車的人 。

　　達人曾經(jīng)跑著追火車

　　李錫銘年輕的時候曾經(jīng)是一名田徑運動員，主攻400米和800米。在退休之前，他是濟南鐵路局青島列車段的一名職工。李錫銘說，他是從上個世紀80年代初開始練習馬拉松的，“那時候舉行了青島市第一屆馬拉松比賽，我跑了第三名，終點沖刺的時候，我妻子抱著三歲的兒子來給我獻花?！?/p>

　　其實在此之前，熱愛長跑的他就已經(jīng)是鐵路部門響當當?shù)倪\動健將，“我有8年的時間是做運轉(zhuǎn)車長的，主要是在車站上負責列車會讓期間的調(diào)度等，那時候就抓住每一點時間訓練，只要沒有火車就在站臺上來回跑。由于有長跑基礎，每逢有小偷來偷貨車上的貨物都會去追，追到后再讓小偷把東西扛回來?！?/p>

　　李錫銘最為驚人的一次舉動是追火車?！?976年，由于歷史原因各個單位都出現(xiàn)了一些無組織現(xiàn)象，車站上調(diào)度也出現(xiàn)混亂，有一次在膠州站作業(yè)，我趁火車?？科陂g下去買包子吃，結(jié)果回來的時候發(fā)現(xiàn)火車未經(jīng)我的指令已經(jīng)啟動了，沒辦法，我手里拿著10個大包就開始在火車前面跑，等火車攆上我的時候一下子跳了上去。”李錫銘說，雖然那時候火車時速僅四五十公里，但是至今這件事仍讓他后怕，因為這是重大違章。

　　單位運動會六項冠軍

　　跑馬拉松是一件很講究的事情，它要求一個人保持長期有規(guī)律的訓練。身為一名鐵路職工，李錫銘在三十多年內(nèi)是如何保持訓練量的?“其實剛開始也不懂那么多專業(yè)知識，反正抽空就練吧?！彼f，他在鐵路上曾經(jīng)從事過很多不同工作，有的時候訓練地點就會轉(zhuǎn)移在車廂內(nèi)，比如在行人不多的行李車廂內(nèi)練習高抬腿，或者是在臥鋪車廂里練習仰臥起坐。

　　當然，單位每一年的運動會都少不了他的身影。在上世紀90年代初的一次運動會上，李錫銘創(chuàng)造了一個驚人的成績?！拔以诤芏囗椖可隙紙罅嗣?。丙組兩個接力(4×100米和4×400米)乙組兩個接力和個人兩個單項(800米和1500米)?！苯Y(jié)果，全部六個項目都破紀錄奪冠，李錫銘一屆運動會光拿獎金就拿了800元，當時他每個月的工資才600元?！爱敃r獎金還沒發(fā)下來，我就預支了這部分錢去買了一雙西班牙產(chǎn)的皮鞋，第二天穿著去上班，領導第一眼就看見了：‘你這雙鞋不錯，誰給買的?’我說‘你們給買的。’”李錫銘說，2005年他還去濟南參加全省鐵路系統(tǒng)的比賽，在有專業(yè)選手參與的情況下，他在這個不按年齡分組的比賽中拿到了1500米的第五名。

　　一瓶可樂差點要了命

　　廣州馬拉松的事故再次讓人們認識到，長跑有時候真的是一件很危險的事情，產(chǎn)生危險的前提是，你不具備專業(yè)知識或者未經(jīng)長期系統(tǒng)訓練，“我參加了這么多的馬拉松比賽，也親眼見過有選手倒地，不過說實話，我們這些年紀大的選手還真的很少出事?！崩铄a銘說，他和跑友們的訓練手段和裝備和專業(yè)的已經(jīng)相差無幾。

　　不過在李錫銘的馬拉松生涯中，也不是一直風平浪靜的，“到目前為止我只有一次在訓練中暈倒?！崩铄a銘透露，那次發(fā)生險情起因竟然是一瓶可樂。那是2007年的一天，李錫銘一大早按照預設路線，從海大老校區(qū)跑到雕塑園然后返回到海大，全程32公里。“那天跑步出奇口渴，碰巧身上又沒帶錢，就一直忍著。中間經(jīng)過一個公共廁所，本來想去水龍頭喝點水，但想起人家說那些水是二次利用的，所以又忍住了，一直跑到音樂廣場一個小賣部前，實在忍不住了?！崩铄a銘跟小賣部的小伙子說，給來瓶喝的，下次經(jīng)過時給錢，“小伙子很好，當時就給了瓶可樂，我咕咚咕咚就喝下去了，喝完就眼前一片雪花?！崩铄a銘說，倒地之后他就開始做夢，“感覺像是倒在了拳臺上，裁判喊1、2、3……喊到6的時候我醒過來了?！焙髞硭?，跑馬拉松的時候喝碳酸飲料會間接導致大腦缺氧。

　　每年參加八場馬拉松

　　之前曾經(jīng)有資深馬拉松選手透露，其實對于較高水平的馬拉松運動員來說，一年參加兩到三次的比賽是比較合理的，不過喜歡挑戰(zhàn)極限的李錫銘從2007年開始，一直保持著每年參加八個馬拉松賽事的紀錄。“這八個賽事分別是鄭州、韓國、大連、東營、煙臺、濰坊、北京和上海馬拉松。有的時候也會參加日本和澳門的?！倍诒本R拉松賽場，他還會擔任小段的引導員，“我的成績在50歲以上的年齡段中穩(wěn)定保持在全國前兩名。”他說，北京馬拉松比賽的選手中有80多歲的，“我也會一直跑下去，一直跑到跑不動為止。”他說，在馬拉松賽場，他的下一個目標是澳大利亞，“悉尼馬拉松特別想去跑，那里環(huán)境也很好?！绷硗猓€想挑戰(zhàn)北京馬拉松的100公里，那是在42公里的標準距離之上增設的。

　　說李錫銘是運動達人絲毫不夸張。除了馬拉松，他還參加鐵人三項、冬泳、摔跤、釣魚、沙排等N多種項目，“現(xiàn)在我每天的運動基本上這樣安排，早上起床花兩個小時跑步，中午去棧橋打一個小時沙排，晚上到健身房，跑步20分鐘后再打一個小時乒乓球?！?(文/記者 馬賢賢 圖/李錫銘本人提供)