????打個噴嚏都能骨折,可見老年人的骨頭變得是有多“酥”了,而這都是“無聲無息”的骨質(zhì)疏松長年累月作用的結(jié)果。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日,據(jù)了解目前青島地區(qū)骨質(zhì)疏松發(fā)病率超過糖尿病和高血壓。專家介紹,60歲以上老人骨質(zhì)疏松發(fā)病率高達(dá)50% 以上,而80歲以上老年人發(fā)病率超過 80%,市民對骨質(zhì)疏松普遍認(rèn)識不夠,有些老年人喜歡喝咖啡濃茶,這些飲料都會抑制胃酸分泌影響鈣吸收。
????八成骨
折是骨質(zhì)疏松引起的
????10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”,記者調(diào)查該疾病發(fā)病率,情況不容樂觀?!肮琴|(zhì)疏松跟年齡有關(guān)系?!笔兄行尼t(yī)院核醫(yī)學(xué)科主任鄭飛波說,根據(jù)統(tǒng)計,目前全世界約2億人患有骨質(zhì)疏松,其發(fā)病率已躍居常見病、多發(fā)病的第七位。我國骨質(zhì)疏松疾病防治形勢嚴(yán)峻,骨質(zhì)疏松在60歲以上人群中發(fā)病率為56%,其中女性發(fā)病率高達(dá)60%至70%,而且我國70%至80%的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松引起的。鄭飛波介紹,目前青島骨質(zhì)疏松發(fā)病率甚至比高血壓、糖尿病等老年病都高,并且呈現(xiàn)逐年增多的趨勢。
????海慈醫(yī)院骨傷科副主任王開友說,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后一般沒啥感覺,沒有明顯的癥狀,但特別容易骨折?!肮琴|(zhì)疏松后骨頭特別脆,我接診了一名患者打了個噴嚏,腰椎就斷了?!蓖蹰_友說,72歲的孫老漢平時身體還算不錯,一天早上起床后接連打了幾個噴嚏,然后就覺得腰特別疼,去醫(yī)院檢查,才發(fā)現(xiàn)腰椎骨折了。
????別小看了腰酸背痛腿抽筋
????骨質(zhì)疏松發(fā)病率高,但往往會出現(xiàn)“燈下黑”的情況,多見病反而不容易引起市民的重視。鄭飛波說,對于骨質(zhì)疏松老年人存在很多的誤區(qū),例如有些老人腰酸背痛、腿抽筋,就覺得這是老年病,不用去管,不重視這些疾病的檢查和治療,導(dǎo)致更嚴(yán)重的情況。
????“你看大街上,有些老人已經(jīng)開始駝背,這就是骨質(zhì)疏松的一種表現(xiàn)。”他說,身高縮短是骨質(zhì)疏松的一種重要表現(xiàn),“一般來說,一個人身高比年輕時身高低了2~3厘米,這就可以斷定是患上了骨質(zhì)疏松癥?!编嶏w波說,骨質(zhì)疏松癥早期沒有明顯的癥狀,出現(xiàn)骨骼疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、駝背、骨折等癥狀時,骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)進(jìn)入了中晚期。
????多曬太陽,少喝咖啡濃茶
????導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因有很多,鄭飛波說,飲食是最大的因素。很多老年人喜歡喝咖啡、濃茶,但是這些飲料有抑制胃酸分泌的作用,而胃酸分泌減少,就會影響鈣的吸收。再就是運(yùn)動和曬太陽少。
????“骨質(zhì)疏松的高危人群平時一定要注意?!编嶏w波說,像老齡、女性絕經(jīng)、母系家族史(尤其髖部骨折家族史)、低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡、體力活動少、飲食中鈣或維生素D缺乏(光照少或攝入少)、有影響骨代謝的疾病、應(yīng)用影響骨代謝的藥物這些都是骨質(zhì)疏松的高危人群,尤其要注意。
????“雖然骨質(zhì)疏松癥很可怕,不過這個病是可防可治的?!编嶏w波說,人的各個年齡階段都應(yīng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。人體骨骼中的礦物含量在30多歲達(dá)到最高,醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量,相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”,儲備越多到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲,程度也越輕。
????上了年紀(jì),手腕腰胯最易骨折
????膝蓋長了骨刺是不是需要多活動活動?手指彎曲困難是啥毛?。?0日上午,南山市場商會聯(lián)合骨傷醫(yī)院,在東山路為中老年人免費(fèi)進(jìn)行多項義診。記者了解到,目前老年人骨病除了與身體機(jī)能下降有關(guān)外,不少都是年輕時和平時日常生活中積累下來的“舊賬”,此外,老年人的手腕、大胯和腰部,是骨質(zhì)相對最為脆弱、最容易出現(xiàn)骨折的位置。
????300位市民參加義診
????“我膝蓋里長了個骨刺,怎么樣能恢復(fù)得好一些?”20日上午在東山路上,一位女士坐到義診桌前問起了骨傷醫(yī)院的骨科醫(yī)生。當(dāng)天上午,南山市場商會聯(lián)合骨傷醫(yī)院多個科室的醫(yī)生,在重陽節(jié)前為附近居民免費(fèi)義診,為給社會中老年居民提供更多的診斷,還專門搬來了心電圖儀器,單獨(dú)在一間小屋的室內(nèi)為居民作心電圖測試。當(dāng)天,共有300多位市民前來參加義診。
????骨傷醫(yī)院骨科醫(yī)生李少博介紹說,從醫(yī)院接診的病例來看,老年人患有骨病比較集中的就是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。這些骨病比較多發(fā),一方面是因為老年人年紀(jì)大了,身體機(jī)能下降,另一個重要原因,是日常生活中一些不良的生活習(xí)慣、年輕時骨關(guān)節(jié)等過度負(fù)重和疲勞等長年以來積累下來的問題,在老年時集中爆發(fā)出來。老年人骨折的位置,主要集中在手腕、大胯、腰椎這三處?!?/p>
????別扛不住了才就診
????健康是人們越來越關(guān)注的話題,不過這些關(guān)注里邊也有一些誤區(qū)?!坝袝r候身上有地方不舒服或是疼痛,感覺沒什么事過幾天就好了,但這很可能就是埋下了病根?!崩钌俨┙榻B說,在日常接診中,不少市民患有骨病,都是一開始偶爾出現(xiàn)疼痛,后來經(jīng)常疼痛,最后實(shí)在扛不住了才到醫(yī)院看病,這很可能會延誤了治療的最佳時機(jī),其中“閃腰”的情況需要特別注意,特別是中老年人,有時候洗衣服或是進(jìn)行一些活動時,感覺閃了腰,這其實(shí)很可能是腰椎出現(xiàn)骨折的情況,老年人一旦發(fā)現(xiàn)身體有不適,應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院檢查,并且定期體檢。