女白領(lǐng)咖啡控喝了六七年 30歲就得骨質(zhì)疏松

????很多年輕人是“咖啡控”或者“可樂控”，每天不喝一杯就覺得少了什么。而這種癮頭很可能讓你得一種老年病——骨質(zhì)疏松癥。明天是世界骨質(zhì)疏松日。作為一種常見的疾病，原本多發(fā)于絕經(jīng)后的女性和老年男性，特別是前者。但金華市中心醫(yī)院的醫(yī)生說，越來越多的年輕人得了這個(gè)病。

????病例：女白領(lǐng)“咖啡控”，結(jié)果骨質(zhì)疏松

????宋女士最大的愛好就是喝咖啡，已經(jīng)喝了六七年了。

????今年31歲的她在江北一家事業(yè)單位上班，每天不喝上三四杯咖啡就覺得嘴巴里沒味。

????“咖啡就是我的白開水，而且越濃越好。我去附近的咖啡廳，不用點(diǎn)單，服務(wù)員都知道我愛喝哪種?！彼闻啃χf。除了上咖啡館，宋女士還愛自己煮咖啡。

????宋女士開始喝咖啡是為了緩解壓力?！澳菚r(shí)晚上睡不好，早上起來喝一杯提神?！睗u漸地成了癮，想戒都難。

????去年6月，趁著午休，宋女士又跑到單位樓下喝咖啡。正巧，她看到了衛(wèi)生部醫(yī)政司和中國醫(yī)師協(xié)會的“骨密度流動檢測車”。出于好奇，她做了個(gè)檢查。檢查結(jié)果嚇了她一大跳。她的骨密度T值為-2.7。正常人的骨密度T值是＞-1，低于-2.5就表明患有骨質(zhì)疏松癥了。

????“骨質(zhì)疏松癥不是老年人才會得的嗎？我平時(shí)就感覺有點(diǎn)酸痛，怎么會這樣？”懷著忐忑的心情，宋女士趕到了金華市中心醫(yī)院。經(jīng)過診斷，內(nèi)分泌代謝科主任樓雪勇確定她是患了骨質(zhì)疏松癥。這是他從醫(yī)近20年來，遇到的最年輕的一位骨質(zhì)疏松癥患者。

????說法：常喝咖啡、茶或可樂，更易得這病

????樓雪勇說，現(xiàn)在像宋女士這樣年紀(jì)輕輕就得骨質(zhì)疏松的人越來越多了。

????金華市中心醫(yī)院是全市唯一一家設(shè)有骨質(zhì)疏松門診的醫(yī)院，成立于2010年?！皠傞_始，每次只有三四個(gè)病人，現(xiàn)在一般有20多個(gè)。”

????經(jīng)過了解，樓雪勇找到了宋女士的病因：嗜咖啡如命，皮膚白怕曬黑，出門墨鏡、遮陽傘不離身，缺乏鍛煉。

????“常喝咖啡會加快鈣質(zhì)的流失”。樓雪勇說，經(jīng)常喝咖啡、茶或可樂的人，丟失的的鈣質(zhì)會比不喝的人多得多。另外，多曬太陽能幫助人體更多吸收活性維生素D3，維生素D3是補(bǔ)鈣不可或缺的。

????“很多人都以為，骨質(zhì)疏松不要緊，吃點(diǎn)鈣片就能解決問題。這是一個(gè)很大的誤區(qū)?！?樓雪勇說。

????樓雪勇介紹，骨質(zhì)疏松除了容易引起骨折，還會對人體的內(nèi)臟、胃腸道以及呼吸功能造成影響。因?yàn)楣穷^不斷地彎曲，會壓迫體內(nèi)的器官。

????樓雪勇還給記者打了比方，骨質(zhì)就好比是大樓的架子，稍有松動，就可能引起整座大樓的倒塌。骨質(zhì)疏松癥患者最容易發(fā)生骨折，若是引起髖部骨折，后果嚴(yán)重的，有20％的患者將會在一年內(nèi)死亡。

????提醒 莫名酸痛可能是骨質(zhì)疏松

????“其實(shí)，莫名的酸痛正是骨質(zhì)疏松的前期癥狀，只是很多人都疏忽了?！贬t(yī)生提醒，如果有以下癥狀，就要提高警惕了：骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀是全身疼痛、乏力，尤其是腰背部。它容易引起駝背、身高變矮，容易導(dǎo)致脆性骨折。

????“年紀(jì)大了，如果身高矮了4厘米以上，就要引起重視了?！?樓雪勇強(qiáng)調(diào)。

????如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，醫(yī)生也給出了這些建議：

????1.避免飲酒過多，酒精是引起骨質(zhì)流失的重要原因。

????2.戒煙，吸煙能使骨密度降低。

????3.注意飲食，吃大量的高蛋白、高鹽食物會消耗體內(nèi)的鈣質(zhì)。

????4.經(jīng)常鍛煉，缺乏活動會使骨骼強(qiáng)度減弱并變薄。

????5.要多曬太陽。就算平時(shí)補(bǔ)鈣補(bǔ)得再多，不曬太陽，鈣也難以吸收。

????6.絕經(jīng)的婦女，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些雌激素。

????7.50歲以上的人應(yīng)將骨密度檢測（金華各大醫(yī)院骨科都能做）列入體檢項(xiàng)目，以便盡早發(fā)現(xiàn)。（實(shí)習(xí)生 陸欣 記者 侯明明）