電風(fēng)扇怎么使用最健康

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????夏季到來后，大家常對著電扇吹，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停，這樣一來，最終導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng)。

????那么電風(fēng)扇該如何正確使用與擺放呢？

????1.電風(fēng)扇開啟的風(fēng)速不宜過大，以使得人體有個適應(yīng)的過程。室內(nèi)的風(fēng)速最好控制在0.2-0.5米／秒，尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過堂風(fēng)的地方，電扇的風(fēng)速更不可過大。

????2. 電風(fēng)扇不宜正對著人吹，直吹，風(fēng)邪易侵入體內(nèi)，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風(fēng)，但 可用電風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流，借以間接降溫。大汗淋漓時更不能直接接近電風(fēng)扇吹，以免引起體表排汗障礙，導(dǎo)致人體循環(huán)破壞，這樣很容易引起中風(fēng)。

????3.睡眠的時候風(fēng)量不宜開啟過大，人們在睡眠的時候，人體循環(huán)減慢，而且這時候是人體最為脆弱的時候，風(fēng)量過大的正對著人體吹，會引起人體極度不適應(yīng)，出現(xiàn)人體乏力的癥狀，嚴(yán)重時會出現(xiàn)中風(fēng)。

????4.不宜長久開啟電風(fēng)扇，開啟電風(fēng)扇時間過長，身體會產(chǎn)生不適的現(xiàn)象。人體溫度會隨著汗液的大量蒸發(fā)而降低，久而久之，很容易引起感冒、腹痛、腹瀉等癥狀，要適當(dāng)開啟，建議開啟時間為1小時左右為宜。

????5.正確擺放也很重要，電風(fēng)扇距離人體不宜太近，過近吹風(fēng)使得血液循環(huán)和汗液循環(huán)差距過大，神經(jīng)中樞就會失去平衡，一旦時間過長，人體各個器官就會感覺疲憊，從而全身感覺不適。最佳的電風(fēng)扇擺放位置為距離人體2米左右，使得風(fēng)更加柔和均勻。