南京一位讀者來(lái)電說(shuō)：我的女兒已經(jīng)上小學(xué)一年級(jí)了，可還非常害怕黑暗，晚上睡覺(jué)不肯關(guān)燈，自己不敢在暗一點(diǎn)的地方走。我覺(jué)得孩子應(yīng)該改正這個(gè)缺點(diǎn)，但應(yīng)該怎樣幫助她克服對(duì)黑暗的恐懼呢？  
    主持：孩子害怕黑暗，這是孩子正常的心理反應(yīng)。他們年紀(jì)小，對(duì)自然中的一些現(xiàn)象不能從科學(xué)的角度去分析和理解，尚處于一種本能的反應(yīng)、理解階段。隨著年齡的增長(zhǎng)，小時(shí)候害怕的事和物，一般都能夠得到正確的理解和認(rèn)識(shí)。但現(xiàn)在，我們有必要幫助孩子提高自己的認(rèn)識(shí)能力，盡快從害怕黑暗的心理中走出來(lái)。我們看看杭州求是競(jìng)舟小學(xué)的幾位家長(zhǎng)是怎樣引導(dǎo)和幫助孩子走出對(duì)黑暗的恐懼的。

觀點(diǎn)一 以鼓勵(lì)為主，鍛煉孩子的膽量
    我的女兒生性活潑，但有時(shí)也害怕黑夜，尤其是打雷、下雨的夜晚，她更是不敢一個(gè)人待在房間。這個(gè)時(shí)候，我們一般不特別表示出對(duì)孩子的關(guān)注，因?yàn)槲覀冎�道，如果這一點(diǎn)事就大驚小怪，孩子本來(lái)不是很在意，也會(huì)變得大驚小怪。每當(dāng)孩子表現(xiàn)出害怕黑暗時(shí)，我們一般會(huì)勸她說(shuō)，"怕什么"、"不要怕"、"一會(huì)就好了"，我們盡量鼓勵(lì)孩子；另一方面，提供給她體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。如一開(kāi)始，在天氣惡劣的晚上，故意讓她到黑暗的房間取東西。開(kāi)始孩子還不敢，但看我們站在身邊，她也就放心了，她這么嘗試了幾次，覺(jué)得黑暗也就不像想像的那么可怕了。（7歲女孩父親 張小榮）

觀點(diǎn)二 進(jìn)行脫敏訓(xùn)練
    我覺(jué)得怕黑是人的天性，但在兒童時(shí)期，如果父母引導(dǎo)得當(dāng)，孩子對(duì)黑暗的恐懼就能較快地克服；如果不加以正確引導(dǎo)，則會(huì)延長(zhǎng)孩子的黑暗恐懼期，甚至發(fā)展到病態(tài)的黑暗恐懼癥。我的女兒非常怕黑，比如一個(gè)人不敢關(guān)燈睡等，主要是因?yàn)榭瓷裨捁适率芰擞绊懰�致。她生怕故事里的妖魔鬼怪出�?lái)作怪。我們告訴女兒，世界上沒(méi)有妖魔鬼怪，故事和影視里的鬼怪妖魔都是編出來(lái)的。但孩子開(kāi)始并不相信，于是我們就設(shè)法幫她進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，如讓她獨(dú)自待在熄燈的屋子里。開(kāi)始她不敢，當(dāng)她在我們的堅(jiān)決要求下走進(jìn)去之后，一切安然無(wú)恙。一開(kāi)始是幾分鐘，然后十幾分鐘，半小時(shí)……漸漸地，她相信世界上沒(méi)有鬼怪妖魔了，對(duì)黑暗的恐懼也就減少了。(8歲女孩母親 費(fèi)麗華)

觀點(diǎn)三 讓孩子嘗試，用事實(shí)說(shuō)話
    我的孩子雖然是個(gè)男孩，但他也怕黑。比如晚上，他醒來(lái)要小便，我得趕緊起來(lái)到客廳開(kāi)燈，否則他是不敢出臥室的。我覺(jué)得他應(yīng)該盡快解除對(duì)黑暗的恐懼。我告訴他，"怕黑"就是人的腦子胡思亂想的緣故，是自己嚇唬自己。所謂鬼神怪獸都是自己想出來(lái)的，或是人類自己編出來(lái)的，或者從別人嘴里聽(tīng)來(lái)的，實(shí)際上是沒(méi)有的。別人嚇唬你沒(méi)辦法，可別胡思亂想自己嚇唬自己。我在和孩子一起看《西游記》、《哪吒?jìng)髌妗返葎?dòng)畫(huà)片時(shí)，告訴他那些鬼怪妖魔實(shí)際上不曾有過(guò)或發(fā)生過(guò)，是人的大腦編造出來(lái)的。孩子到底是個(gè)男孩，聽(tīng)了我的解釋，他不好意思再害怕了，硬著頭皮晚上自己一個(gè)人睡覺(jué)。還真怪，早晨他高興地告訴我，黑屋子也不可怕，什么都沒(méi)有。我趁機(jī)說(shuō)，你如果再睡一個(gè)晚上，就什么都不怕了，于是孩子自己又獨(dú)自睡了一個(gè)晚上。他相信了，從來(lái)就沒(méi)有什么鬼怪妖魔，那都是人們編出來(lái)的。(8歲男孩母親 孫珉)

觀點(diǎn)四  轉(zhuǎn)移注意力，淡化恐懼心理
    我的孩子已經(jīng)上小學(xué)了，但是他害怕停電，也不敢到?jīng)]燈的房間拿東西，我問(wèn)他害怕什么？他說(shuō)："黑暗里有可怕的東西，有鬼。"我故意輕松地笑著說(shuō)他是"自己嚇唬自己"。有時(shí)候碰到漆黑的夜晚或天空烏云密布的時(shí)候，我就給孩子拿一些科普作品來(lái)讀，以借此讓孩子了解掌握更多的科學(xué)知識(shí)，克服盲目恐懼的心理。我們還嘗試過(guò)多種方法，如讓孩子參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，引導(dǎo)孩子做一個(gè)勇敢的人。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，孩子不知不覺(jué)地不再膽小怕事了。我問(wèn)孩子他是怎么練膽的，孩子告訴我，能使他克服恐懼感的最好辦法是我教他的轉(zhuǎn)移注意力。每當(dāng)他獨(dú)自在家或在睡前感到害怕時(shí)，便看看動(dòng)畫(huà)片或想想有趣的故事，這時(shí)他專注于自己有興趣的事物，其他的便忘記了。(8歲男孩父親 張建斌)

觀點(diǎn)五 把黑暗同快樂(lè)聯(lián)系起來(lái)
    據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，讓孩子不怕黑是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，別指望你和孩子說(shuō)一段道理如"天黑是自然現(xiàn)象，是太陽(yáng)公公睡覺(jué)了……"就能立即改變�，F(xiàn)在停電開(kāi)始多了起來(lái)，我正好可以帶領(lǐng)孩子到戶外活動(dòng)。在溫暖、晴朗的晚上，我經(jīng)常帶孩子到小區(qū)花園去散步，同時(shí)帶上孩子喜歡的玩具、小自行車等。我們?cè)谳^明亮處同孩子一起數(shù)星星、看月亮，一同玩玩具，讓孩子適應(yīng)黑暗，喜歡和父母在晚上去花園玩。有時(shí)候，我還和孩子晚上一起到室外去玩如"藏貓"等需要黑暗的游戲。在室內(nèi)時(shí)，我們和孩子一起關(guān)了燈看電視、聽(tīng)音樂(lè)；用手電筒和孩子玩照手影的游戲，看誰(shuí)的變化多；黑暗中同孩子玩折紙游戲，看誰(shuí)折得好、折得像……孩子玩得痛快，早就忘記了害怕。(8歲女孩父親 鄭立宏)

    主 持
    幾乎每個(gè)孩子都怕黑，只是程度不同罷了。一般來(lái)說(shuō)，在父母的安撫下，這種情緒不會(huì)影響孩子的正常發(fā)展。有的事情在大人看來(lái)無(wú)所謂，但孩子卻看做是很大的事情。這時(shí)父母要給予關(guān)注，不要覺(jué)得無(wú)關(guān)緊要。只要作些努力，適當(dāng)引導(dǎo)，一般是可以幫助孩子擺脫害怕心理。