高考在即！青島教育局給高三家長的7個陪考建議，請收好！

當你內心感到不安時，泰然處之。

關心則亂。請有意識地覺察自己當下的狀態(tài)，試著向煩亂的念頭喊“?！薄Ｅ荼宀?，欣賞一下美景，關注自己的呼吸，平穩(wěn)自己的心態(tài)，想成為孩子的靠山，你自己先要穩(wěn)若泰山。

當孩子考前出現情緒波動時，有容乃大。

當感到足夠安全時，孩子才會表達情緒。充分釋放，更能輕裝上陣。這樣看，豈不是好事？家長不妨多用“耳”，少用“嘴”，默念“親生的”，當好孩子情緒的“垃圾桶”。

當你不知道還能幫什么忙時，回歸自我。

別把自己框在“爸爸”、“媽媽”的身份里，將注意力拉回到自己身上，做好自己的日常工作，創(chuàng)造一段難得的獨處時光?！坝星蟊貞惶峁o請求的幫助”，就是好爸媽。

當孩子要走進考場前，有備無患。

記得關注天氣，提前規(guī)劃交通路線，將證件、文具、適宜衣物、常用藥物等列好清單，有備無患。請你與孩子一起向著未來，穩(wěn)穩(wěn)出發(fā)吧！友情提示：對孩子的囑咐說一遍即可，多說無益。

當孩子某科考試不順利時，舉重若輕。

每年都有科目給我們“意外驚喜”，高考啊，就這脾氣。智慧的你，允許孩子表達，并能承托孩子的所有情緒。請告訴孩子“完成勝于完美”，只要不下牌桌，就有翻盤機會！

當孩子考完后，珍惜當下。

交卷后就不是我們能操心的事了。用一頓美食、一夜酣眠犒勞沖線終點后的孩子和自己吧！感謝自己，陪伴孩子走過這一程，感受當下，心無掛礙，人生幾何。

當一切塵埃落定時，從“心”出發(fā)。

沒有人因考試贏得所有，也沒有人因考試輸掉一生。人生是曠野，不是單行道。高考錘煉了孩子的勇氣和堅韌，這將成為他們一生的寶貴資源。無論未來如何，請相信每個孩子都有閃光的潛質和乘風破浪的機會。