如何預(yù)防曬斑的形成
時(shí)間：2012-01-04來(lái)源：青島健康醫(yī)療頻道
愛(ài)美的女性總是想讓自己的魅力完美的呈現(xiàn)在人們的面前，夏季是一個(gè)追求時(shí)尚最佳的季節(jié)，但是因?yàn)槿諘駥?dǎo)致曬斑的出現(xiàn)，讓眾多的女性放棄了對(duì)美麗時(shí)尚的追求，那么如何可以有效地預(yù)防曬斑的出現(xiàn)，讓女性大膽的去追求夏季魅力的時(shí)尚，穿出自己的特色呢？以下就讓我們一起了解如何有效的與奧發(fā)那個(gè)曬斑的形成。
�。�1）充足的睡眠。
�。�2）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并健全的肝臟功能。
（3）保持愉悅的心情，接觸疲勞。
�。�4）多攝取維生素C含量高之美白食物以及水果。
�。�5）防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素等護(hù)理工作。
�。�6）妊娠前后做適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和護(hù)理。
（7）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
�。�8）避免使用色素含量高的食物、飲料。
�。�9）避免長(zhǎng)時(shí)間的暴曬在太陽(yáng)下。
�。�10）做好紫外線防護(hù)工作，使用防曬護(hù)膚品等。
為了預(yù)防曬斑的出現(xiàn)，除上述內(nèi)容外，還要注意內(nèi)臟機(jī)能正常。對(duì)于已經(jīng)形成的曬斑要及時(shí)的消除。
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