如何通過飲食來改善孩子的抽動(dòng)癥
時(shí)間：2011-12-29來源：青島健康醫(yī)療頻道
抽動(dòng)癥或者多動(dòng)癥，好發(fā)于幼兒身上，有的父母會(huì)把孩子的多動(dòng)癥誤以為是孩子的活潑好動(dòng)，其實(shí)不然。一旦孩子出現(xiàn)躁動(dòng)不安等頻發(fā)性的動(dòng)作時(shí)，家長一定要引起注意，確定孩子是否患上的是抽動(dòng)癥。一旦確診為抽動(dòng)癥，家長也不要過于的焦慮和慌張。只要充分的配合醫(yī)生的建議積極治療，就一定可以痊愈的。其實(shí)生活中的調(diào)理和飲食的護(hù)理對(duì)于孩子抽動(dòng)癥的恢復(fù)也是有很大的幫助的，本篇介紹的就是如何通過飲食來改善孩子的抽動(dòng)癥。
研究發(fā)現(xiàn)，飲食中毒及飲食不當(dāng)也會(huì)誘發(fā)抽動(dòng)癥或使抽動(dòng)癥患兒病情加重。過多食用精細(xì)食品或者各種肉類，過多地食用糖類和飲料、糕點(diǎn)、餅干等食物;過分對(duì)某種水果(如西紅柿、蘋果、桔子等)的偏好等，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)失衡，缺乏多種維生素、微量元素如鋅、鐵等;經(jīng)常食用胡椒面、辣椒;過量食用含有人工色素、添加劑、防腐劑、調(diào)味劑的零食等會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良刺激。
雖然現(xiàn)在越來越多的家長逐漸認(rèn)識(shí)到孩子愛吃的一些食品可能會(huì)對(duì)其身體造成不良影響，但并未在實(shí)際行動(dòng)上作出多少努力。在對(duì)孩子的營養(yǎng)攝取上，很多家長并沒有足夠的耐心去引導(dǎo)孩子養(yǎng)成飲食均衡的好習(xí)慣。有些家長為了鼓勵(lì)孩子朝著自己為其設(shè)定的目標(biāo)努力，便在物質(zhì)及零食上進(jìn)行獎(jiǎng)賞。
飲食調(diào)節(jié)可改善抽動(dòng)癥癥狀
預(yù)防和治療抽動(dòng)癥的根本之道，是給孩子真正的愛、信任、鼓勵(lì)、自由，讓他們健康成長。同時(shí)，家長還需要改善孩子的飲食及營養(yǎng)，平衡膳食，促進(jìn)孩子大腦的營養(yǎng)和發(fā)育，緩解精神緊張的狀況，以此預(yù)防或緩解兒童抽動(dòng)癥。
1、選擇健腦補(bǔ)腦的食品。如：經(jīng)常食用動(dòng)物腦子和骨髓，有增加記憶力的功效。多吃腰果、核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果類食物，可健腦補(bǔ)腦。另外，魚類含有許多益于智力開發(fā)的物質(zhì)，清蒸食用，營養(yǎng)成分破壞少，有益智作用。
2、多吃可緩解焦慮緊張的食物。如：草莓、檸檬等可使人精力充沛，提高接受信息能力;每天食用半個(gè)洋蔥頭，可消除緊張焦慮情緒;紅棗、蓮子、銀耳、牛奶、香蕉可緩解壓力。
3、多吃可改善睡眠的食物。如：酸棗、葡萄等。研究發(fā)現(xiàn)葡萄中含有睡眠輔助元素——褪黑素，是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可協(xié)助調(diào)解睡眠周期并治療失眠。
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