尿毒癥患者如何運(yùn)動(dòng)呢

    尿毒癥患者的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于緩解病癥，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對(duì)尿毒癥患者的病情好轉(zhuǎn)是有幫助的！那么，尿毒癥患者如何運(yùn)動(dòng)呢？
    對(duì)于尿毒癥腹膜透析患者而言，其機(jī)體功能水平差的主要原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)，而適度的運(yùn)動(dòng)可以克服機(jī)體功能受損。更重要的是數(shù)據(jù)顯示50%的尿毒癥患者死于心腦血管并發(fā)癥，而少量、多次的運(yùn)動(dòng)鍛煉能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
    適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以幫助尿毒癥患者降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率、促進(jìn)消化吸收，改善他們的心理健康和生活質(zhì)量，適度的運(yùn)動(dòng)還有助于幫助患者改善尿毒癥的困擾。但是尿毒癥患者如果盲目選擇鍛煉健身方式也可能保健不成反釀成危害。
    尿毒癥患者相較正常人群，其身體運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)通常表現(xiàn)為協(xié)調(diào)能力差、耐力差、運(yùn)動(dòng)遲緩等，如果進(jìn)行劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)或是無氧運(yùn)動(dòng)則可能出現(xiàn)胸悶、想吐等現(xiàn)象，由于其代償功能不好，太過激烈反而會(huì)難以耐受，從而加重病情。尿毒癥患者運(yùn)動(dòng)鍛煉有非常多注意事項(xiàng)：在鍛煉時(shí)應(yīng)從輕體力運(yùn)動(dòng)開始，一般低于極限量的50%，例如，認(rèn)為自己能走200米的，就先走100米，堅(jiān)持幾天后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量；目標(biāo)應(yīng)定在：每周有氧運(yùn)動(dòng)3次，每次至少30分鐘；有氧性鍛煉：散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓(xùn)練，也可以打太極拳、舞蹈；腹透患者應(yīng)禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等項(xiàng)目。
    尿毒癥又稱為慢性腎病綜合癥，有三高三低特點(diǎn)。三高是指患病率高、合并心血管疾病率高、死亡率高；三低是指知曉率低、防治率低和心血管疾病認(rèn)知率低；適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)患者只有益處，運(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)產(chǎn)生的毒素清除，又會(huì)減緩身體衰退，對(duì)治療很有幫助。