腎結(jié)石的注意事項(xiàng)有哪些

　　專家介紹，腎結(jié)石的發(fā)病和患者的日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，對(duì)草酸鈣結(jié)石，限制高草酸食物如菠菜、番茄、茶葉、可可、巧克力等及高鈣食物牛奶、奶酪等。那么腎結(jié)石的注意事項(xiàng)有哪些？下面聽聽專家的詳細(xì)講解。

腎結(jié)石的注意事項(xiàng)有哪些？專家講解：腎結(jié)石的注意事項(xiàng)

一、生活要規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜在KTV歡唱、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

二、保持良好的心情

不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。

三、充分飲水

尤其在睡前及半夜飲水，以含礦物質(zhì)少的磁化水為好。

四、參加有氧運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。